张老师：各位恐友好，因为忙完艾滋病宣传日相关活动，老师又被邀请参加全国性教育学术大会并做大会报告，所以张医生在线的问题又拖久了。所以最近有很多想预约一对一脱恐的恐友也没办法预约到老师，实在不好意思，明年新网站会改版引入几位专业的医生和老师共同回答问题，那么张医生在线这个公益板块还是能按时开展下去，祝各位早日脱恐。您好，咱们可能文字沟通有一些意思理解不够，其实不是说试纸不行，试纸在邮寄过程中的确有一些不合理的因素，但是不是绝对的。最主要的是您对对方的信任度，如果您对对方没有太多的了解和信任度，您去进行安全补偿的时候，总会找出各种理由去证明对方并不是艾滋病防治圈子里的人。比如说有的恐友就会想为什么对方没有一张有关自己机构和艾滋病相关的照片呀，对方到底是是谁啊，对方难道是外星人或者害人的人。您看，这样越想越觉得可能就成为了一种问题，这个称之为负向催眠，恐艾不也是这样的么。如果说试纸在邮寄过程中没有遭遇其他一些问题，如果自测按照科学方式进行，测试温度合理，试纸来源可信，相关资质可查，这个我们当然认为也是可以接受的呀。要不然，疾控和社会组织也会使用试纸，这不就是打了自己的脸么。其实您第二点说得很好，您是对自己没有信心，总是担心所谓的什么结果，其实这个结果就算老师给您，也只是给您一定的正向，您更多还是需要靠自己再接受帮助的情况下获得能量，自己逐步用行为强化的方式走出来啊，所以好好加油吧。