张老师：您好，其实老师自己也很清楚，虽然老师自己也是很认真负责的回答每一位恐友的留言，但是在这里的有效性远远低于老师自己做一对一干预的效率。毕竟恐艾干预促使脱恐不是说是一个人的事情，这个需要有带入，是两个人共同配合来完成的。因为张医生在线回复，老师对您们的背景和信息了解不多，您们也不一定了解熟悉老师的风格，这里没办法达成一个同盟关系，所以说，您明知道自己不会感染，可是还是按照您自己的想法去做了一些选择，结果也还是没有达到预期效果。因为心理学有一个词语叫做歇斯底里，我们总是希望按照我们的既定经验去走出来。可是您也需要反思一下，您所谓的这种经验方向那真的就是一个最客观最专业的方向么，或者说已经明确没问题了就可以脱恐么。包括您还想着去检测，不都是您自己给自己假设的方向么。所以，可以告诉您，您没问题了。但是您真想脱恐的话，真的是一步一步将恐艾脱恐三个步骤一个一个的走完，咱们成都市恐艾干预中心上有相关的知识点，您可以对应看看，您这个已经没问题了，需要好好改善您的心理标准吧。加油。