张老师您好，这是我第一次留言。我是一位大一的学生，前一阶段因为抽血开始恐艾，后来又开始恐狂犬之类的，每天都压力很大，在恐艾的两个星期以后就在上学的地方看了心理医生，但是没有太大的作用。害怕的东西越来越多，越来越日常，几乎每一次上厕所都很紧张（女生厕所难免有一些血迹）最近两个星期开始在这个网站上学习一些知识，虽然还是会害怕但是能用一些知识安慰自己了，您说这是不是一种进步呢？就在我以为我会慢慢变好的时候，发生了一件让我特别特别难过的事。前天下午去看心理医生的路上，我在公交车上，拿的遮阳伞好像碰到了一个小宝宝，还坐在婴儿车里，应该还没有一岁。我就突然想起来，我的伞中午是放在走廊上的，中午阿姨会打扫卫生，她经常拖着一个编织袋在走廊上走，编织袋里都是用过的厕纸和卫生巾（我最害怕的就是卫生巾，因为有血）如果卫生巾里的血渗透了编织袋，编织袋又碰到了我的伞，我的伞又碰到了小宝宝，那小宝宝会不会患上艾滋病呢？我每每想到这里都非常难受，心跳的很快，我也尝试用学到的知识去控制情绪。比如我的伞被阿姨碰到，再碰小宝宝已经在空气里暴露两个小时了。而且我还在太阳下用了这把伞十分钟，伞面是黑色的，非常吸热，而艾滋病毒又耐热性很差，也会大量失活。我也不确定是否碰到了小宝宝，如果碰到也仅仅是一秒钟的触碰，他皮肤表面没有明显的伤口，我的伞和他也没有反复摩擦。您看我这样分析合理吗？虽然这样在脑子里分析了好多遍，但心里还是始终放不下，因为我太害怕这个小宝宝因为我的行为而生病了，他还很小，眼睛亮亮的。我感觉我像个杀人犯，前天刚发生这个事的时候我甚至想以死谢罪，可是想起来我的父母又放弃了。医生我现在还是很难受，不知道怎么样才能调节自己，您能帮我分析一下这个行为会不会导致小宝宝患艾滋病呢？或者再给我提一些建议呢？非常感谢您的回答。