张老师：您好，要是您都恐艾一年多了，还没有脱恐，说明就是属于心理方向的问题了，只能说您更多是需要评判一下相关的心理量表和您的人格气质了，您怀疑艾滋病和您感染艾滋病并不是一回事，特别是日常生活，建议还是合理调整自己的防御模型吧。是的，恐艾没有谁不累，像我们做恐艾干预都觉得累，何况您们自身有体验的感觉。而且您还带有很多怨气，因为您把自己独立特殊化了，总觉得自己和别人不一样，总觉得为什么自身这么倒霉，加了不少的感觉感情进去。而且您在问题中不断的去强调艾滋病的概率分布，这个我们认为是反复分析是脱不了恐的，所以如果您想在中心得到帮助，建议认真将干预笔记和恐之明灯版块看完吧，然后有什么不足的，再来提问，而不是自己现在都是混沌状态，这个反而影响您的情绪。