张老师：您好，很高兴能够有缘分帮助到您，以前恐过也是在恐艾干预中心得到帮助么，一般来说，随着时间推移，痛苦感会减小，但是痛苦感减小，不一定代表着恐艾症的严重程度降低，只能说是被压制的更深层。如果以后又有一些相关的行为刺激，直接导致原有的心魔重新冒出，这就是所谓的复高二重恐艾。事实上，单纯就行为来说，其实并不算高危的行为，但是由于您在这个时候加入了您对这个事件的看法，当然会去处理优先的恐慌恐惧，这样您自然会有所影响，建议将您的生理问题和心理问题分成不一样的去感受，祝您越来越好。