先说一下我的行为吧，我是全程带套，但XJ摘下套，紧接着直接跟我口交上了，没来得及阻止，第二天起来以后我觉得尿道口有点疼，一看有点红肿，立马用手机百度，这一百度不得了，当场我当时就走上了恐艾的道路。不瞒大家说 我是第一次找XJ，当时花了200元，但是我今天算了算从买试纸检测到去医院检测一共花了5000多元。回过头来看看，艾滋病检测不仅脱不了恐，还增加了经济负担，心理压力。检测多了人变麻木了，还想一遍遍的进行检测，痛不欲生。想想要是从一开始能找到一个心灵的家园，听成都市恐艾干预心理网陈晓宇医生的话，那应该多好啊。 


在三周到8周的时候，我用艾滋病试纸进行自测特别频繁，一共买了20张试纸，什么号称四代艾滋病自测试纸，两周绝对没问题的，什么全国最牛逼的准信试纸。然后去CDC测了一次 三家医院测了5次，医生也跟我说了很多次没问题了，但自己还是恐，草木皆兵，看着谁都像是艾滋病人。


平常没事，一到身上有艾滋病初期症状的时候，起个疙瘩，喉咙痛，关节痛的症状就不由自主往艾滋上想，几乎成为惯性了，越是恐惧毛病就越多。我都能预想到如果有场大病，肯定自己恐艾得要死，整个人都要崩溃掉。每当快要高兴的时候，一想艾滋心情马上又低落了下去，再不结束这种恐惧，感觉自己离抑郁症和神经病不远了。


早上跟往常一样在恐艾QQ群里打算寻找其他恐友聊天，寻求别人的理解，正好有朋友推荐了成都市恐艾干预心理网的QQ群，说这是一家全国最出名的艾滋病防治实体机构，擅长治疗恐艾症，每周一三六有专业的医生在群里进行答疑。有恐友表示自己已经脱恐，留在群里当志愿者，当时问了才知道成都市恐艾干预心理网这群既做艾滋病防治工作，又做心理咨询的老师给了他很大帮助，特别是陈晓宇医生，是疾控中心的专家，又做了很多公益工作。周三晚上在群上问了陈医生以后，他告诉我是心理问题，需要用心理方法来脱恐，当时特别激动，感觉找到了救世主，就直接联系了恐艾干预心理网的助理老师，直接预约了陈医生，和陈医生通了电话，详细的沟通了一个小时，终于体会到什么叫拨开迷雾见太阳，平日感觉每天都乌云密布，但明白后眼前一下就亮了。现在想想当初真可笑，为了十几分钟的舒服，让我足足紧张了几个月的日日夜夜。一想到以前一直想靠艾滋病自测脱恐，发现那不过是安慰自己罢了。如果心理走不出来，检测很多次也没用。


跟我一起恐艾的好几个哥们，都是网络认识的，彼此并没有很熟悉，目前也有挺到了6周去检测的，是阴。但他怎么都不相信检测结果，重复检测，半年前离婚了，再也没见过，也联系不上了，我也不敢想他到底出啥事了。


经历这件事后，我觉得我比以前脾气好了，也更珍惜生活了，待人接物也变了，我同事说我想变了一个人一样，比以前更懂的感恩，在乎他人了，呵呵也许这就是成长吧。就像陈晓宇医生说的，只有学会去体谅别人，尊重他人，感恩别人，才能真正的脱恐。否则问再多问题，不过就像是为恐艾打卡一般。如果说找了艾滋病医生还没有完全摆脱恐惧，如果说检测了一两次还没有摆脱艾滋病恐惧，那么真的选择用恐艾干预的心理方法去脱恐吧，坚持做自我，经验之谈。如果你见到身上小症状，也不要去恐艾，也建议不要自己瞎想，就打个电话问问陈晓宇医生，心理看起来这么神奇，如果真的了解心理对恐艾症症状的影响，或许就不会乱搜了。

现在，晚上自己睡觉，躺在床上自己也想想，看着老婆也好，就觉得特别踏实，想想其实都是为了这个家幸福。恐艾真是一个好事，总比世上很多人明明被感染了，自己并不知道，还在继续游戏人间，传播病毒。总是靓男俊女，霓虹灯下谁知道谁有病谁没病。有过恐艾吧，至少不会再得艾滋病了。

艾就一个滋，我只说一次。