一、行为排恐 何谓高危行为？ 

高危行为是针对自艾滋病感染的危险度而言的，容易引起HIV感染的行为统称为艾滋病高危行为。具体说来，高危行为是指与别人发生体液交换或共用针具的行为，即别人的体液进入到他们的身体内，或他们的体液进入别人的身体内，或HIV 药瘾者通过共用针具将HIV传给他人。

具体的高危行为有如下几种：

通过性途径的高危行为有，无保护插入性XJ、多个性伙伴、男男性接触包括男男主动口交等。

通过血液途径的高危行为有，静脉注射吸毒；与他人共用注射器或共用其他可刺破皮肤的器械、使用未经检测的血液或血制品、医源性传播。

通过母婴途径的高危行为有，被HIV感染的女性怀孕并生育以及哺乳，都可能引起孩子的HIV 感染。

其他可以引起血液传染的途径，如理发、美容、纹身、扎耳朵眼、修脚等用的刀具不消毒导致了深切伤口大量流血：与其他人共用刮脸刀导致了深切伤口大量流血。 以上行为可能导致血液类传播疾病，除此几种行为外不需要进行艾滋病初筛检测。因此，体液交换，易感人群，具体传播途径是艾滋病传播的重要因素。自己对照一下是否产生了体液交换，比如只是一次的外遇，然后采取了带套XJ行为，这种在没破没脱的情况下，可以不用检测的。

二、艾滋病初期症状排恐

hiv感染急性期无任何特异症状，症状只是一种警示，并不能由症状就断定感染了HIV，很多时候，高危后产生的恐艾心理，导致身体抵抗力下降，也会出现一些与艾滋病初期症状类似的症状，因此，只有进行科学的艾滋病检测，才能确诊是否感染HIV。如果沉迷于所谓的症状，就会陷入无法自拔之中，无论你有什么样的症状，你总能在网上找到资料证明你的症状完全符合急性期症状。

三、检测排恐 

目前大部分都是使用快速法来实地进行检测的，可以去医院疾控或者社会机构进行实地检测，4-6周检测可以排除，医疗渠道专用的艾滋病试纸也是国家认可的，但是建议实地接受专人的试纸检测，而非自行邮购自测，快速而准确，快速法灵敏度高于酶联法，酶联法准确度高于快速法，但无论什么方法，4-6周后的1-2检测都一样有效，建议有过高危行为检测的人一定要检测，不要去评估运气，艾滋病抗体筛查是确定到底有没有感染的金标准，在没有形成心理障碍以前，是缓解心理舒缓程度的一个最主要方式。

四、心理排恐

6周艾滋病检测完已经可以确定没有感染；以后无论怎么检测都没有最开初检测的舒服成都，如果这个时候继续恐，基本可以认为是恐艾症，属于心理范畴，那需要联系既了解心理问题解决，又从事防艾工作的医生老师进行恐艾干预，心理脱恐时间根据个人的心理素质和使用方法而定，大约是几个月到几年不等，量变产生质变，有的时候只有等到恐友彻底明白醒悟有体验了，才能真正脱恐。很多时候人没必要想太多，检测完了是阴性了就忘了它吧，忘记该忘记的，会发现原来阳光一样的灿烂，当然如果能够不是靠压制，而是真正的将自己内心对恐艾的压抑进行了发泄，那才是最关键最合理的了。                                                 

                                                    2013-8-1