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我明明恐艾为何还要复高——如何摆脱心魔的缠绕成功脱恐

作者:郭老师     来源:成都市恐艾干预中心    发布时间:2018年09月05日    点击数:

 在成都市恐艾干预中心接待的案例中,不少恐友在初次高危行为或者边缘行为之后,开始出现恐惧害怕,特别是在窗口期的等待之后,在经过一定的学习,检查阴性时,会感到无比幸运,也往往都对自己当初的行为后悔不已,并发誓自己再也不要有高危行为,再也不想有这样的恐惧担心的状态了。但是,我们会看到还有一部分的恐友,在经过第一次的恐艾之后,随着恐惧慢慢消失,生活恢复正常,之后又会有高危行为或边缘行为,紧接着会产生再次的恐艾,而再次发生的恐艾的心理状态可能更加严重,又再次经历那种生不如死的感受,担心焦虑无法自拔,甚至增加了更多的躯体症状。

 

为什么明明知道高危行为的危害,又会再次去复高呢?明明下定决心再也不让自己做出的行为却又发生呢?这是很多恐友不容易去仔细思考的问题,有的恐友甚至会反复几次发生高危行为。我们说每个行为的背后都有一定的心理因素,只有当我们知道了行为背后的原因就才有可能改变自己的行为方式。

 

 曾有同性恋恐艾者之所以高危行为,其实是担心失去伴侣,在伴侣关系上缺乏安全感,一方面要对同性恋身份隐藏,一方面又会担心与伴侣之间会因安全套的使用让对方觉得不信任,害怕失去对方,于是这样的焦虑就会反复体现在不断复高的行为中;也有一些恐友谈到自己对家庭、伴侣孩子的责任,对自己高危行为的极度后悔痛苦,但是往往经过一段时间之后,当恐惧缓解之后,在日常生活中又面临各种压力的状态下,却再次选择高危行为来释放压力,从而又陷入恐惧之中。如果恐友们能在高危行为之后仔细思考,而不仅仅是当时的赌咒发誓,或许可以发现自己不断复高行为背后的一些心理因素。

 

 成都市恐艾干预中心郭老师在此提醒大家,当然行为背后的心理因素是很复杂的,往往和个人的个性特质,人格因素、生活环境等有着密切的关系,在面临恐艾情绪的时候,需要我们仔细去了解情绪、行为背后的原因,了解自己的个性特质,逐步学会采用合理的方式释放自己的压力和欲望,而不是将注意力放在关注疾病本身,不是赌咒发誓,如果能够通过自己的学习和寻求专业的心理干预方式,找到专业的机构,相信大部分的恐友能做到摆脱重复的魔咒。