张老师：您好，因为参加全国艾滋病学术交流大会，工作安排较多，上周整周都没有闲暇时间回复在线问答，还请各位见谅，在参加学术大会期间的一些所见所闻都在干预笔记中的文章里有所提及，欢迎查阅。您好，老师首先给您一个建议，这个是很多恐友所犯的误区，就是我们给自己制定一个脱恐的周期，觉得那个时候完成某项事件，那就可以脱恐成功。事实上，我们并没有办法去控制我们的心境体验，所以利用某个艾滋病时间的检测，去进行心理脱恐，那是非常不科学的。这样的情况极其容易导致恐惧转移和泛化，也就是我们常说的第二恐惧阶段。所以很多恐友总是按照自己所认为的方法去脱恐，老师觉得都是受了网络和惯性思维影响，反倒是延误了自我的恢复。像老师的系统预约恐友，建立了良好关系基础的，恢复效果总体还不错的，没有谁会一直滞留于网络上，还在继续乱看乱搜和别人探讨一些问题，这其实就是非常明显的区别。如果您，或者其他真心想脱恐的话，结合老师以上的话好好看看。否则就算不是这位老师这么回答您，也会有其他因素羁绊着您，让您无法抽离出来。张老师做了十多年的艾滋病恐惧症干预，看到的很多都并不是现象级的问题，所以也希望您明白真正问题的核心，也许这个一时半会儿去理解可能有点难，在没有建立科学系统思维上，但是老师还是希望就算是自助学习，也希望您们努力朝着方面靠拢。核酸并不是金标准，目前的金标准，特别是非早期和晚期，即一般早于两周或者晚于十年的，抗原抗体检测是金标准。您所说的这位老师，这次在杭州的大会，老师好像并没有看见。您已经排除了，安心去生活吧。