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张老师,您好。我的情况时今年2月初时去理发,理发快完毕时理发师先用手动剃须刀为前面一个人刮发脚,然后立即用同一把剃须刀刮我的发脚。我当时都没得及反应理发师就已经把我的发脚刮了差不多了。当时我就立即摸了一下我的后颈发脚部分没有感觉到明显的刺痛或火辣的感觉,接着理发师帮我点了一块胶套帮我洗了头。回家之后我特意让我家人帮我看了一下我挂发脚的后颈部分是否有伤口。家人简单看了看说没有。这件事过去了几个月时不时的会让我对产生焦虑、烦躁,甚至有些轻度的恐惧。请张老师帮我分析一下这件事的风险。万分感谢。我之前也做过多次检测,但这次我实在不愿在通过检测脱恐。




留言时间:2020-11-23     留言人:long2002075164
         
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张老师:您好,老师认真看了您的情况,您这个理发的刺激点来自于2月份,距离现在都已经是9个多月了,在这九个多月就一直这样反复纠结和痛苦,这个听起来真的是一件很让人难过的事情。恐艾症的强化很多就是自己不断的去回忆和验证,最后搞得越来越复杂。老师可以明确的告诉您,您这个连伤口都没有,而且是体外物体的使用,老师觉得您没必要过分的纠结和担心。其实我们有一个误区,这个是网络最大的残毒,即检测就脱恐。很多恐友就拼命逼自己等待检测,这个是一个煎熬,万一检测以后,恐艾干预理论下的意志转移不成功,那么又会陷入新的恐惧,这个对于人的心理伤害就是二重了,因为您还觉得需要继续去等待。那么侥幸压制了恐惧,然后认知体系没有纠正和荣格理论体系没有完成,又可能因为新的不确定性刺激点,导致了复恐。所以不是检测没作用,而是检测和脱恐他不是一回事,您将期望放在检测上,未能达到目标,落差感形成的失落会合并恐艾心境,释放出更多的痛苦。老师在这里告诉您一句没事,老师觉得这个用处也不是很大,因为您在其他地方应该到处都问过了吧,认识的,不认识的,熟悉的,不熟悉的,都问过了吧,看您的描述表征,也没有被改变啊,所以建议您可以去找一位您信任的专家老师做引路人,系统的从基础理论,再到体验一步步学习,让自己不断成长,那样势必能越来越好的。


回复时间:2020-11-23

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