张老师：您好，张老师认真看了您的问题，不太清楚是否以前您也来咱们中心张老师回复这个留言板块留过言呢，您这个都检测到了148天，已经属于老古董级别的检测恐友了，没必要继续检测，我们认为检测超过三个月都还在检测的恐友，几乎都不是简单的恐艾问题了，他一定伴随着其他方面的心理障碍共同影响认知判断，但是能够明显看出检测基于您可能就是一个促进逃避和简单压制的好处，并没有促使您本身的提高和耐受性，就像您这个按摩，老师看了半天，也不觉得这个有感染艾滋风险，相对于您倒是可以思考一下，为什么这样一个在我们可以归为轻微刺激情况下，您却做出了很多过激反应，比如紧张害怕，甚至去买阻断药呢，您试图通过这些行为去获得您认为的安全信号方式，只是因为您自己局限于对心理障碍的理解。如果您能好好的找一个专业点的有艾滋病防治经验的心理医生，给您大盘解析一下您的问题原因和症结，然后再针对特点制定方法，这个对您目前是最好的，也不至于您继续产生恐惧泛化了。老师觉得您目前需要恢复可能还是需要一段时间，而不是说老师几句话就能去改变，也希望您给自己制定一个合理的计划，祝越来越好，加油。