您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。2018年到现在也有五六年的时间了，请问这五六年您一直处于恐艾的状态中么，这对您的生活质量是一个很大影响，大好时光都花在防御艾滋病恐惧上去了，希望您好好调整，日常恐艾是最浪费时间和精力的，因为一个日常按摩行为过度恐惧艾滋病，非常得不偿失。荨麻疹产生的原因很多，稍微懂点皮肤病知识的朋友都知道，湿疹荨麻疹是常见的皮肤病之一，您单纯按摩也不可能感染艾滋病，艾滋病毒只能通过特定的传播途径感染，不会通过空气传播和间接接触传染，您因为在网上看到了太多错误的知识，导致了您的认知出现了错误，也就是我们所说的精神中毒现象。对于手套和皮筋，都是暴露在体外，所附着的病毒血液或其他体液不可能太多，病毒也不可能长期在上面生存，就算极端情况下接触到您担心的针眼，这个也不符合艾滋病传播的原理要素，希望您好好调整心态，恐惧日常的大部分都是心理出现了问题，希望您可以选择一位专业的恐艾心理老师，祝您早日脱恐成功。