您好，记得您好像是一位老恐友啊，您恐惧的原因，可能还是觉得您的行为满足艾滋病感染的条件，但是您一定要记住，艾滋病感染是其相关的条件都得满足，不是说我只认为满足其中一个就会导致感染。您就算被抓伤，那是您被抓伤，不是对方被抓伤，您的伤口您自己也描述了，不会自动进行出血，甚至需要自己用力挤压才会出血。最后的行为是您和她拥抱，吸吮的是她的手指，这种条件下，张老师不认为会满足艾滋病感染的原理。倒是您是一名恐友，得用您在中心上面学到的几个用于脱恐的部分，您在中心学习了很久，也明白单一的知识体系不是用以脱恐的全部，脱恐有好几个部分，您不能以一种敏感迷糊的态度去体验和回忆，是容易将您带入优先处理最坏结果的心理暗示中去，目前我们没有见过类似行为感染的案例，只是以后再受到一些类似的刺激，我们应该怎么去应付，让自己的心理不会因为日常生活的刺激，或者看似是边缘行为，其实就是一个普通的拥抱，没有实质的性接触，不建议将任何问题都艾滋化，好好调整心态吧，祝好。