您好，张老师认真看了您的情况，您可能对艾滋病知识的内化出现了一些混乱和混淆，这个可能和我们在自学过程中没有专业的老师做归纳总结和区分有很大的关系，可能您认为艾滋病感染的条件有一些满足就可能导致感染，就像您描述的情况，您在问题里对毛发等词语用了潮湿，很脏等词语描述，潮湿是您知识层面的体液概念的体现，很脏是您给他赋予了您的情感表达，我们认为一些毛发的脏仅仅在于我们的感觉，这个和是否能够导致感染与否没有关系，艾滋病作为传染病，他必须满足传染病的传染源，传播途径和易感群体几个原则，您因为防御过激产生了产生了应激反应，处于类似的状态会导致我们判断出现失误，按照艾滋病感染的原则，您不会感染艾滋病，您的万一理念是您心理受到刺激的反应，您不能继续再在网络上受刺激，您需要去改变您思维中一些不合理的信念，扬长避短，既然您知道自己性格中有一些强迫焦虑的影响，建议您找一个有艾滋病防治经验的心理医生针对艾滋病认知和心理体验两个方面给您干预，经过几次调整，改变了您某些错误的认知结构，您就不会担心日常这些不会感染艾滋病的问题，念头也会在心理方面的调整下越来越好了。