张老师，好久不见，又得麻烦您。我有半年时间感觉自己好了。但没想到，今天又有点小情况，哈哈，这东西，任重道远啊 昨天在家里修水管，一不小心把手指擦破，一个小口子，出血了的那种。然后2分钟后的样子，就止血了，不冒血了，好像是口子凝固了。 又过了10分钟吧，我洗手了，但是忘记贴创口贴。接着去五金店买零件。感觉在出门后的30分钟后吧，见到老板，我把手里的工具递给他，然后似乎我们俩，手与手之间有很短暂的接触（最多1秒钟）。于是，我又复恐了。 那一瞬间的想法：担心这个外人（这个老板）的手上有病毒，甚至有血液，然后虽然接触很短暂，虽然不确定有没有直接接触伤口，但是也害怕相关病毒，特别是ai毒进入，继而感染我。印象中，他手上应该没有血液，如果是满手血淋淋的样子，我肯定就看到了。 冷静后，分析原因：我发现，还是老生常谈的观念：别人是未知的，所以是不确定的，什么都可能发生，也是我不能承受的之重。所以，只有保证：自己是完美无缺的，没有伤口的，才是最保险的。 看来，我还是恐血，这是一个级别比较高的恐点。 在冷静分析后，我觉得自己不会被感染的。具体原因就不说了。（都是那些老生常谈的“科学理论”。说一遍，列举一遍，又是在“求确认一遍，又是在加深印象一遍”）。 现在在采用行为暴露法：后面贴上了创口贴，在一夜之后，上班后，我勇敢的撕掉创口贴。让还没完全长好的伤口，全部敞开在“未知的外界中”，“未知的外人中”。现在感觉良好