张老师：您好，很感谢您有一颗善良的心，能够真诚的去帮助他人，这是一件很了不起的事情，很多人愿意帮助他人，是希望获得回报，也有人是希望获得认可和尊重，但是从一开始帮助他人，您一定要想好您需要的是什么，千万不要忘了初心，产生落差感。就像如果以利益为主，每次回复都只回答一句没问题，然后别人多问两句就让别人付费，但恐友在双方彼此不了解的情况下，要形成付费有点难，如果对付费有期待，但是别人并没有支付，形成了落差，人的心就会越来越不平衡，就会去对比，很容易丧失继续帮助他人的动力。所以您必须要从一开始明白您帮助他人到底最终为了啥，不然在虚拟的空间里进行交流，情绪是特别容易被点燃，造成自我心理伤害，也就是我们常说的反噬。而什么是反噬的本质呢，其实是投射性认同，简单回复两句可能对人心理伤害不大，但是如果要和恐友深度沟通详细回复一些，这时候自然会带入一些体验产生投射。所以像您所说的专家，要么是他们咨询的人数特别特别多，要么是咨询的内容特别深，只要他们和恐友有深度交流沟通的话，没有谁能够避免反噬，毕竟人心都是肉长的。张老师也会累啊，但是张老师还是希望把自己的工作做好一点，就像现在回复您的问题，为什么总想多回复一些，是希望在我们留言区多写一点，其他恐友恰好看到了这里，就多一分理解和帮助。劳累是短时的，但是我们中心的网站能够持续帮助到有缘前来学习的恐友，张老师也会觉得很开心。像我们平时如何消除自己收到的负能量呢，除了运动锻炼修整，还有就是会进行老师们的同辈督导，还会去做一些心理干预和督导，来消除我们的困惑。