张老师：您好，您的意思是以前还是就相同的问题在中心留言区给张老师留过这个内容吗，张老师是觉得对这个问题印象很深，因为从我们的认知和逻辑上，的确没有传染的可能性，倒是您一直在这个问题上反复纠结，固着于此，对心理的影响就会比较大，类似于一些恐友一直沉溺于症状中无法走出，就算随着时间，恐惧的感觉有所下降，但是只要别人一提症状，或者自己身上有点症状，又容易产生相似的恐慌体验。这是一种习惯性的思维模式，所以如果您要彻底脱恐，是需要改善您的思维模型，不然您想您每次问相同的问题，张老师每次告诉您没问题，您自己没有改变和将知识体系进行内化，您可能会缓解焦虑几天，但是过几天又会反复绕进去了，所以您需要去确定您未来的计划，如果只是为了问一个问题而问，您可以反复问，张老师可以每次回复您没问题，但是如果您是想彻底的走出恐艾症，一定要去思考一下是不是需要改变一种模式，因为您一直用目前的这套模式，并没有改变您处理的习惯方式，这个真心希望您能听进去。您坐了几分钟也不算摩擦，您现在不过是以穷举的方式试图从反复分析中汲取您要的安全信号，比如还加了没穿衣服裤子会不会更危险等等，但是基于恐艾心理脱恐来说，这个并不算特别科学的。咱们中心有5个群，其中四个群是中心的医生和老师答疑群，还有一个是开放群供恐友相互交流，里面也有脱恐的恐友在义务做志愿者，开放群里面可能有多种不同的言论，所以您要留在群里，务必要有您自己的核心观念，不能轻易被别人左右影响，这样群对您才有意义，如果您本身并不稳定，在中心自学就比您在群里好很多倍了，您可以自己考虑一下，我们中心的脱恐QQ群号码是546994228，还请惠存一下。