张老师：您好，恐艾简单来说，要摆脱就靠一点方式，就是不断的持续正向引导，并且减少负向的影响。而关于正向引导，有外力和内力之分，外力主要在于正确的科学知识，包括认知方面，是由艾滋病的核心知识理论构成，包括情感和行为方面，是由心理干预和习惯控制等构成。目前主要体现在，老师的恐艾干预治疗，音频治疗和反复的系统学习，内力主要是通过外力不断刺激，形成潜意识的条件反射，从而自我的引导。外力内力构成了绝对的正向引导。至于负向，不用细说了，包括上网乱搜，乱问，在群里聊天，乱逛论坛，自我的亲情缺失和性格环境压抑等，都是属于典型的负向引导。负向引导中还包含了一个典型不可忽略的问题，那就是误差。您感觉他是对的，其实他是大错特错的，这也容易造成人出极大负向问题。所以大家可以看出，恐艾不是简单的单靠咨询一两个问题，解释两下或者检测就能脱恐的，他需要多项科学的方法方式，需要正规的周期治疗。所以希望各位恐友不要着急，按照科学的方式才能事半功倍。只有将外力转化为内力，那才是事半功倍，而不是一味的追问，或者疯狂给老师留言，短信，电话甚至是到老师的住所下堵门追问。希望大家能保持平和的心态，时间也不早了，1点半了，老师也先去吃午饭了，希望大家都能按照合理的方式好好加油。