你好老师，我是之前那个恐刷牙的学生。您说我是属于恐惧的广泛化，分散化，不是一个好兆头，那我应该怎样做呢，怎样调整心态，需要和您预约吗，怎样预约。还有我想问一下，即使有艾滋病的人也有口腔溃疡，在那个地方刷牙，然后把漱口的水也吐到池子里，我的牙刷掉到池子里，经过冲洗后继续刷。我也有口腔溃疡，这也没事吗，传染是不是需要大量的血液啊，我当是没发现血。老师，我发觉我有强迫症了，有时候说服自己不用想了，但是正如你所说过得一样，我已经长时间在这种紧张的状态下生活，一下子不想非常不适应，好像有事情，然后又说服自己，能不想一会，之后又会控制不住想，，怎么办张老师，着急