3月29号，恐艾第26天。这个月3号晚上被朋友带去了酒店浴场，以为是按摩结果是DTXJ和WTKJ。明知道自己没有事，却满脑子胡思乱想。每天过的和行尸走肉一样，游离在正常人和神经病之间。情绪一直低落，胃口也变得越来越差。不知道这样的日子什么时候是个尽头，还有二十几天就考试了，现在却满脑子都是恐艾,我不知道还怎么迎接考试。
张老师：您这个情况，老师的建议是进行恐艾干预的预约治疗吧，这样能在短期控制您的恐艾的进一步严重化发展。而对于您自己没事，您却想，这不得不和人的主观情绪及客观的判断有关，您总认为您自己的主观判断时在一定程度上符合客观的，事实上并不是如此的。而且您没有科学的方法，去过度的思考，过度的防御，这个对于您来说并没有什么意义和帮助，这样只能让您继续的消极和恐惧。您可以加强认知和积极的生活规律，努力点。
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