张老师：各位恐友大家好，老师最近的公益活动减少，从这一周开始将恢复固定时间回答问题。所以在先前遗留下来的大量问题老师将会在最近完全的给予回复的。请大家稍安勿躁，也不要重复留言，或者一个用户用几个不同的账号提问题，这是为了自己泄欲而不顾老师和其他恐友的一种极度自私的行为，请慎重。希望大家相互理解，共同进步，将恐艾干预中心建立成一个半自助式的恐艾干预的机构。针对于您的情况，老师认真看了，要脱恐那并不是一个十分简单的事情，他需要您长期的去正向引导。不去乱搜，是做好了第一步，然后还有就是您所具备的专业知识体系和客观分析的理论架构。如果理论体系没有形成的话，那做再多工作也是事倍功半。所以配合您重点应该分析和确认的，结合您的行为。而不是因为又一个所谓的症状，又开始负向引导自己了。综合您现在的行为，虽说没有乱搜，可是依旧依据症状作为判断，负向催眠暗示自己去检测，那不就是违背了老师提出的一些原则标准么。所以请您继续通过学习，选择相关的正向引导继续学习。当然，合理的生活是必要的的，熬夜很伤身。