张老师你好！
我从恐艾到现在有四年了，现在心理已经不恐了，可现在有焦虑症，还有颈部淋巴肿涨感四年来持续存在，不知道如何才能消除这种症状？希望得到张老师的帮助！
张老师：您好，恐艾4年形成的问题，不是简单的三言两语就能好的。这是一个长期的过程。比如您因为以前的刺激单独觉得脖子淋巴涨，而这种惯有的思维已经形成了定式。那就需要改变您的思维。挖了多大的坑，就需要用多大的力气去填。所以您要有一个长期坚持学习和治疗的决心，那您的问题才能从根本上得到改变。
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