还是很恐惧针扎得艾滋病
张老师：老师很好就告诉过大家，要脱恐的方法很多，但是都必须归于几个点的掌握，首先认知是否足够掌握，还有自己是否用心去体验和分析，第三就是自己能否站在恐惧的本能范围以外。还要需要持续的学习和提升，甚至在有时间有必要的进行干预咨询。一个系统预约的恐友要达到迅速提高的阶段，都需要以月来计算。所以想简单的通过问两个问题，就能不恐惧，这是不太现实的。希望您多学习，多用心，毕竟脱恐的主体是个人。
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