张老师：您好，老师经常给恐友说，脱恐是一个持续性的过程，是相当于一场革命，其艰苦情况可想而知，不是说随便在网上看看或者提两个问题就能解决的。人的生活中每天都会面临生活压力产生大量的负向引导，而我们恢复需要靠持续的正向引导。对于老师的预约干预治疗的恐友，都需要一个时间周期才能慢慢的恢复提高，那么对于其他的恐友呢，这个周期相对更长。不要想象自己时不时处于反复波动中，那不过是生活压力的体现，而您自己意识中有没有明确的意识，从而产生了害怕和焦虑。实则上这只是客观的体现和您没有用相对科学的方法。至于检测，老师一再强调那不是脱恐的方式。就老师这么多年来，没有人是单单靠检测脱恐的。