张老师：您好，预约一次已经三个多星期了，有这样的心态是很正常的。因为前期本来就是一个波动频繁的过程，是一个新旧意识逐步对抗的过程。当然很多新恐的恐友一般一次就可以解决问题，但是对于曾经搜索过度，胡思乱想，成了错误习惯思维的恐友，那肯定是需要不断的治疗，强化并且改变思维意识形态。世界就是这样，您挖了多大的坑，就要多少土方开回填。坑小肯定好填，换之就没有那么容易了。所以为什么对于拖得很久的恐友，已经严重影响生活工作的恐友，老师让其务必坚持。有的恐友听从了老师的建议，一直在努力的恢复，并且基本都取得了较为明显的效果。而有的没有治疗过，那基本是连意识和认知都无法构建的。老师说过，世界上太多的负向，但要恢复脱恐，唯一的就是不断的正向引导。但是逆水行舟不进则退，又有几个人在自我意识没有达到高度的时候能够取得逆向的成功，很难很难。就正如一个小孩子学走路，前期总是希望能够有着带着的大人长辈，在不断的实践中掌握走路的技巧，从而随着时间进行到最后完成个人自主的行为。对于您现在的这些状态，是明显的负向意识引导大于了正向，从而产生了泛化的情绪，您应该充电了，而不是在自我迷茫和矛盾的心态去做一些错误的深入。就像老师好几个恐友一样，一天疯狂的发短信，更多是非问问题而是寻求所谓的完全方法，并且有时间埋怨老师不理会他们。只是老师想告诉的是，方法不是说短信两个字就能帮您解决，什么都是一个过程，坚持治疗是一个亘古不变的原则。此外老师的恐友太多了，也只能在尽量抽出时间简单的回个短信，也许时间晚，但老师会尽量回复到每个人。老师一个月的短信费用都是上百，老师不想过多表达什么。但是请不要将老师的仁慈善良当成自己自私的理由，如果一个人私欲过强，只考虑了自己，那怎么可能取得更大的提高和眼界，更好的去战胜恐艾和心魔呢？