张老师：您好，看您的问题，您应该是昨晚和老师进行预约咨询干预的小康吧，您和老师已经在电话里面达成了很多问题和误区的共识，老师在这里就不给您做相关的补充了。希望您好好的在第一周按照老师昨晚告诉您的一些方法原理，对自己进行引导。老师相信您在老师持续的治疗帮助下，会像其他预约恢复的恐友一样，一步一步的走出现有的阴霾。老师同样也希望您能保持像昨晚和老师进行咨询时的那种轻松和放松，当然最可不忘记的一定是老师给您的强调和预先提醒，加油吧，祝您能早日恢复。