张老师：您好，系统的学习，如果您愿意总结归纳老师在中心所留下来的相对较乱的知识的话，也可以获得一个系统的框架，否则就只能选择电话预约了。因为电话的语音沟通可比老师在这里打字要快上一百倍甚至更多。波动是每一个恐友必然经历的，而且会陪伴其直至脱恐，这是一种激励，因为有波动证明您还有待提高的地方。选择预约治疗的话，老师建议是在对心理学有一定的认识基础上，因为很多恐友觉得心理治疗不适合于他们，但是事实上针对于恐艾干预是艾滋病框架原理与心理干预方法的结合体，是目前治疗中前期恐艾最好的方式，当然自己要有意识，因为没有意识带着一种本身的抵触来，老师就觉得没有必要来预约了。您可以选择发邮件到825217500@qq.com，老师会将流程告诉您，这是一个专门用于预约的邮箱。是的，中心这几年帮助了成千上万的恐友恢复，尽管承诺率仅有3%不到，但是依旧还是有大量的善良恐友在捐资，让中心一直有固定的服务器运营，非常感谢这一路对中心帮助的所有恐友，老师也希望和老师保持联系的恐友都能很好的恢复，捐资的话，您可以捐资到支付宝，账号老师的用于预约的QQ邮箱。再次感谢对恐艾干预中心持续帮助的恐友们，也希望大家在信任老师的基础上越来越进步，而不是不按老师方法做，甚至还去复高，对老师不尊重这倒没什么，但是对自己都不负责还有谁能帮助到您呢。