张老师：您好，老恐友，其实您乱搜对于老师没什么，只是老师实在不忍心看到您们几个月几个月的不断焦虑徘徊给自己造成更大的精神艾滋，所以为了您们自己的家庭事业等等，所以不要去。但是有的恐友无论怎么劝诫都不行，就像您，您可以自己算算，老师提醒了您多少次，而您又沉沦了多少次。您看看，您这次忍住没有去乱搜，没有逛百度贴吧，是不是好多了。所以说真正的脱恐就是按照老师告知的实践去做，因为这是这么多年来这么多恐友所恢复的路。佛家有句话，叫着，放下屠刀立地成佛，您只要不乱搜不乱问不乱看，要恢复肯定是可以的，只是因为您陷入的太深，可能需要更长的周期而已。是的，今年国家1-10月新增了7万，这是一个令人痛心疾首的结果。