张医生您好！首先我想感谢您构建了这样一个平台！让我们可以说出自己的恐惧！并得到专业的回答！其次我想请你帮帮我！我在生活中总是担心被人注射艾滋针！事情的起因是年前我坐公交车回家！感觉膝盖被前排的人扎了一下！当时就害怕是艾滋针！回家看了看膝盖上好好的啥也 没有！想着自己可能是太敏感了！当时也许只是碰了下！可是第二天上班腿突然疼了下！当时旁边刚好有个男的带着他家小孩！又开始担心了！后来在中心上学习到被扎不会感染！只要不注射！可是还没有从怕被扎的恐惧中走出来就又开始怕被人注射！每天提心吊胆的！不管是在单位还是路上车上！都时刻留心周围的人！而且身体经常有针扎的疼痛感！自己知道谁没事会扎我！但是还是控制不住总是想总是害怕！好痛苦！这两天请假在家！不敢出门！张老师请你告诉我该怎么做！是忍着痛苦正常上班还是在家先休息！还是应该怎么做？谢谢