我从前年就恐惧艾滋病针，因为这事化验过几次都是阴性，2014年5月7日到大同市城区疾控中心，上午大约8点30分化验艾滋病抗体阴性，因为有事，在门口问了工作人员几句话，就在这是在我身后，有人用手碰了我手一下，我回头一看有几个年轻女性，我问了一下工作人员，告诉我是饭店人员体检的人员，我就恐惧是不是有女性拿艾滋病注射器扎我，当时没有感觉到疼痛，回家后总是检查手上有没有出血点和针眼，叫我老婆也帮我检查手部，没有明显的针眼，就是手上有一个小黑痦子，有点像针眼，用酒精擦拭不疼，我老婆说不是针眼和破口，真是痛苦，刚化验阴性，又恐惧。我该怎么办。