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张老师,

我这段时间总觉得有点恐艾严重。 我们这个地方地铁的座位上有红色和白色。  我一般坐下来都会看看坐的地方有没有什么血啊脏东西,有我就绝对不会坐的。今天早上我去做地铁,看见一个白色座位上有一些血迹,我也没坐。我就不管了。 后面来了一个人,看都不看直接坐下去了。 之后几个人也没看就坐下去了。 我就觉得这些人也太不卫生了,如果是艾滋血液怎么办。 然后把,我突然想起来,之前我有做过红色的位子哎,如果是红色的位子有血迹根本看不出来啊。 我坐过4 到5次吧,然后有几次用报纸垫了一下,但是也有没用报纸的情况,倒是应该没有屁股坐上去就潮了感觉过。  


留言时间:2014-05-16     留言人:恐艾
         
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回复内容:

张老师:您好,老师不知道您恐艾的原因,和时间和具体恐惧的程度,但是能感觉有些泛化了,因为泛化是一个指标词语,这个就算是心理咨询都需要一定的周期才能有效控制。对于地铁上的,都是属于体外环境,对于体外环境我们没有必要去想极端情况下,其实就算艾滋病血又怎么样,摸到碰到就会感染么?不要没有知识的情况下还要强迫性偏执的去思考,那不是合理的方法,您只需要记住,正常情况难以有问题,不是现在有一句很流行的话语么,不做死就不会死,所以心安理得点。


回复时间:2014-05-18

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