张老师您好：我实在太痛苦了，有一个问题困扰我好久了，我有一次坐特快火车，上厕所，不小心手背被装卫生纸的铁盒子，划破了，回去一看，像有个针眼儿似的，还鼓起了小包，像以前去医院做青霉素试敏似的，但包包没那么大，我就很担心，强迫症就犯了，反复回想铁盒子上面要是有艾滋针头怎么办，因为划破的地方像针扎的，或者没有针头铁盒子上的尖角有病毒怎么办，反正就是这样子的，老师我没什么事儿吧，我担心了好久今天终于有勇气来问问了。
张老师：您好，您的痛苦老师能够理解，因为老师大部分的恐友都或多或少经历过这样一段的故事，但是在经历这样的故事的同时，我们有没有去细致的分析。就像这次在和罗伯特博士交流的过程中，谈到一个焦虑体验，焦虑的体验是让您弄清楚事情的缘由，而不是不断的把自己催眠，但是在弄清楚原理的时候需要我们常说的安全信号，而老师在您自己绝对安全信号没成立以前，就暂时充当了您的安全信号。所以不要去就这样的问题进行担心，冷静点的进行判断，祝您越来越好。
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