张老师：您好，首先给很多新恐友告知一下，中心的留言板块是不能频繁留言的。如果有恐友因为心情焦虑频繁留言不考虑其他恐友和老师劳累的话，那么这样是不值得被认可的。人都有自私的一面，但是希望在这样的一个免费无偿的平台是一个公平的状态。对于中心留言，两天内重复留言会被系统自动屏蔽的，这个请各位恐友留言，所以当有恐友懊恼问道怎么被删除了，那首先要反思是否是频繁留言了呢。所以为他人着想，也是为自己造福。人应该有谦卑互助的本质精神。所以希望以后恐友们在等老师回答您上一个问题后，再根据老师回答您的问题留言，不要频繁的留言，有问题可以一次性写清楚，写多点都没问题，但是不要分成两个，那样显然会带来很多影响的。就您这个问题本质而言，您这个是不用担心的，您自我想象属于年轻人的一个主观思维的发散，您更应该按照原理来进行分析和判断，那才是最合理的，而不是拿着一些没有意义的方式和想法来暗示自己。如何调整的第一步是增加知识，转化认识，控制不合理的行为，然后才是根据每一个不同的恐友进行针对性不同的方法进行恐艾干预指导了。最后祝您中秋节快乐。