你好，张老师，前天刚给您留言，我是无套高危以后出现感冒了的那位恐友，因为乱搜的结果导致会把症状给自己身上联想，导致高危后，两年内检测两次，献血两次，结果都正常，我感觉就是自己潜意识里把这个病安在自己身上了，总认为自己有毛病，但又明白其实只是心理问题。所以两者斗争，才导致现在的恐慌，您说的很对，我高危半年后去检测阴性，放心了半年，后来又担心去献血就又放心了几个月，然后半年后又去献血，这次只放心了一个月不到，就又恐慌的医院检测，当我拿到化验单。就放心了一会，当天就又害怕了。会担心医院到底有没有搞错，有没有给我检测，会不会只是做做样子，会反复回想整个过程，所以我也不敢再去检测了，越是检测就越是不信任，检测的次数越多，放心的时间越是短，我现在最恐的就是窗口期的那次感冒，虽然知道不能以症状为标准，可是心里总是有阴影，还有就是会担心检测结果会不会出错，我现在该怎么做脱出恐慌，希望老师给予点悟