尊敬的张老师您好！！这是我第一次给您留言，我现在非常痛苦，请您一定帮帮我~

       我的情况是这样的： 说起来我恐艾的时间算是很长了，大概是08年的时候，和当时学校的女同学发生过一些边缘性行为如抚摸下体(记忆中好像碰到了体液)，亲吻等~  本来也没太在意，可是一段时间之后 出现了全身游走性肌肉跳动，每隔几分钟就跳一次，位置随机~ 当时我在网上查，说有可能是艾滋病症状，就这样开始了恐艾，一直到现在差不多6年多了，肉跳的问题还是存在，这期间恐艾也是起起伏伏的，时而不太在意时而又恐的厉害，本来最近一两年已经基本上不会去想艾滋病的事儿了，没有其他明显的症状，肉跳症状也减轻了，感觉已经脱恐了。可偏偏就是一个星期前，腿上和腰上长了带状疱疹，医生说是免疫力低造成的，这下又把我吓坏了，又开始恐上了，而且程度比以往更厉害，整天都会想，总觉得免疫力低下是艾滋病造成的，肉跳也比以前严重了，总感觉自己在发烧，每天要测好多次体温，但是每次测体温又都是正常的~很怕是不是潜伏期结束了？是不是到了艾滋病发病期了？？ 。。对不起爱人，对不起家庭！脑子里总被这些问题纠缠着，致寝食难安，无法自拔，工作休息受到很严重的影响，实在是太痛苦了！！我不敢去查，如果真的是，我想我是没法承受的~ 张老师，请您帮我看看，我这种情况会不会是到艾滋病发病期了，是不是必须要去检查了？？我现在应该怎么办，感激不尽！！