张老师：您好，老师其实很早就告诉您没有必要再去了，可是去了拿到了单子，包括李老师也给您说了没事，事实上您的心理平静了？还是麻木了？您应该很清楚。其实无论专家有多权威还是多仁慈，那不是最主要的，最主要的是您自己的行为和心理反馈。您害怕是因为没有底，也许您认为这个底是您自己想出来的，但是您却依旧认为它存在的，而且您还在去网上找答案，那就算您咨询李老师1万次，还是无法脱恐，李老师在专业素养上比老师强很多倍，所以说希望您按照合理的方法来。您知道怎么恢复的，只是您还在选择和期望自行好起来，可是自行好起来，需要您良好的选择合适的方法，老师送您的音频您听了没，有没有产生一些方向，希望您自己合理的自我分析下，再想脱恐的事情。这个和挣钱一样的，如果只空想，不付出，总想一天天上掉馅饼，那显然是不可能的，对于您，老师认为同样是如此的。最基础的您也要按照老师的建议做啊，您读了文章那不是最主要的，最主要的是您理解了么，是否结合自己的给与自己最清楚的方向呢，显然您还没有。最后谢谢您的祝福，老师更喜欢是您后面的祝福。老师也希望您也能平安健康，您的心理。