张老师，我也知道我感染的机会很小，但是没检查之前始终是很恐惧！每天上班都做不了事情，都在脑子里萦绕，都在想时间你过快点，这样的日子就算没感染，我也快窒息了！我又不敢给别人说，张老师，我该怎么做，谢谢你！！！
张老师：您的用词就不科学，不是很小，是几乎没有，没检测是因为您的认知中，检测是绝对安全信号，您缺乏相关合理的调整和恢复周期。建议第一点将恐艾干预中心的所有文章认真系统的学习，第二就是沉淀在积累，也就是每天保持在恐艾干预中心学习的频率和习惯。最后就是积极的发泄和认识真实的自我，这一点，张老师可以帮助您完成的。因为有些东西并不能通过文字就能有效的解决。否则在线通话的预约干预和文字的交流的效果差距很大，也就是道理了。
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