您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您好，明确对方是一个感染者，对方感染了多久，目前CD4多少，病载多少，是否在接受抗病毒治疗等等，这些都是我们要进行艾滋病感染风险评估重点的参考标准，咱们中心不会像网络上部分医生那样流水线作业，您简单问两句，就给您一个结论，类似这样的结论对恐友们的恢复没有特别大的意义，往往当时听了觉得舒服，可能过一阵子就觉得有点忐忑，因为您不知道您都没有详细和医生沟通清楚，医生给您拍着胸脯保证可不可信。人的心理是一个确认再确认的过程，在不断的反证作用下，恐友很容易自我矛盾。所以如果确认对方的确是感染者，一定要提供尽可能多的信息。其次是您们的行为，如果您们只是简单的接吻，舌头上的泡可以不考虑，您的行为只是被动口行为，裸体拥抱，前列腺液留在皮肤完整的腿上，这些行为不会构成艾滋病感染。但是考虑到对方如果明确是感染者，在没有第一部分数据支持的情况下，疾控或公卫都会建议服用阻断药物，这个更多是对当事者的一种保护，客观来说，其实更多是增加心理的支持，以避免您产生焦虑出现大量症状。最后还是希望，找一名伙伴，一定要多对对方了解后再接触，才是安全之道，毕竟现在大家长期浸泡在网络上，相互之间不熟悉，很容易没有安全感变得更焦虑，好好调整自己，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。您和您的前女友，如果彼此是相互真诚，信任，是没有必要担心其他的一些问题，如果她真的有问题，或者说性乱，是容易合并性病感染，您们交往了一段时间，按道理有性生活史，有问题是容易产生接触类性病的感染，您的具体行为是拔出套脱，该行为不是艾滋病高危行为，您可以放心，结合您的行为以及9周检测，您放心，已经排除了，现在您迟迟还在担心，都是属于心理上的问题，以及您自己的安全感不强，您不用为了满足仪式感而去追求极致。三个月去检测的人，除了满足心理需求，真正需要检测的有好几个前提，比如是真正高危的，对方明确是感染者，还有其他一些不常见的极端情况。希望您少看网络，多在官网学习干预笔记和恐之明灯两个板块的内容，祝您早日脱恐。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您是以前的老恐友，在没有彻底脱恐以前，不建议有新的非伴侣性为的接触，也许这样是不可能感染艾滋病的，但是我们的心理它不会在第一反应中去分析是与非，他只会依据我们的本能反应去产生防御机制，很容易形成心理矛盾。张老师希望大家一定要在通过暴露后，逐步去脱恐成功，再逐步恢复自己的生活，复高是会加大我们的恐惧情绪，引发心理动荡。您这次担心的是补牙取牙，您在担心的过程中，是可以去选择和诊所的医生确认，其实确认得到回复以后，是可以作为您的相对安全信号支持进行使用的，而不是事后因为安全信号不足，又开始给自己进行暗示，反而引起自己出现了不快。作为老恐友，您觉得您需要吃阻断不，如果这种情况都需要去吃阻断药物，那么很容易导致药物滥用。您这个完全没必要去吃。昨晚张老师在QQ群代替叶老师进行答疑，就有一位恐友长期服用阻断药物，觉得不去服用心里不开心，他已经有点药物依赖和成瘾了，希望大家一定要在不得已情况下才去服用，阻断药物不是可不是可乐，我们一定要客观考虑它的积极和消极的作用。也希望您以后尽可能不要再去复高了，真不能为了愉快的几十分钟，造成后来几个月乃至几年的心理痛苦和伤害。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功。2018年到现在也有五六年的时间了，请问这五六年您一直处于恐艾的状态中么，这对您的生活质量是一个很大影响，大好时光都花在防御艾滋病恐惧上去了，希望您好好调整，日常恐艾是最浪费时间和精力的，因为一个日常按摩行为过度恐惧艾滋病，非常得不偿失。荨麻疹产生的原因很多，稍微懂点皮肤病知识的朋友都知道，湿疹荨麻疹是常见的皮肤病之一，您单纯按摩也不可能感染艾滋病，艾滋病毒只能通过特定的传播途径感染，不会通过空气传播和间接接触传染，您因为在网上看到了太多错误的知识，导致了您的认知出现了错误，也就是我们所说的精神中毒现象。对于手套和皮筋，都是暴露在体外，所附着的病毒血液或其他体液不可能太多，病毒也不可能长期在上面生存，就算极端情况下接触到您担心的针眼，这个也不符合艾滋病传播的原理要素，希望您好好调整心态，恐惧日常的大部分都是心理出现了问题，希望您可以选择一位专业的恐艾心理老师，祝您早日脱恐成功。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您好，每个人的体验不一样，您觉得面对面更可信，那您就选择面对面，如果您觉得在网上文字交流也绝对可信，有足够的安全感，您也可以选择文字交流，但是不管怎么说，不能一方面觉得我去相信网络上的医生老师，但是另外一方面，又去怀疑别人是假冒身份，这种内心的对抗，是我们恐友产生对立矛盾的一个因素。当然我们更倾向于线下交流，按照我们中心研究的数据来看，面对面咨询的脱恐有效性的确远远高于网络咨询。北京地区的话，能够提供面对面咨询的应该很多啊，像佑安医院的李在村老师，李群辉老师，地坛医院的李鑫老师，吴焱老师，朝阳区疾控中心的王丽娟老师，他们都可以提供面诊服务啊，您可以根据他们的特点，以及您对他们的了解程度进行选择，祝早日脱恐成功。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您不用要求张老师耐心看完问题，这里的每一个问题张老师都是认真耐心看完的，也许您对这里不是很熟悉吧。每一个恐友，张老师都一视同仁，没有任何一个问题会存在敷衍，希望您对我们有更加的信任和了解，熟悉，那么得到的帮助和产生的效果才会更好。目前没有人因为排队不小心被撞就导致了艾滋病传播，不符合原理，来回走动的摩擦，又不是别人拉开您的袖子拿着满手是血的胳膊和您的伤口反复摩擦，担心扎您属于强迫心理，建议看心理医生。第三个问题也是您强迫焦虑产生的一系列连锁反应，出现了认知误差。艾滋病毒不会在您打针的时候，肚子靠着哪里就传染了。垃圾桶属于体外，家人的担心只是您心理焦虑问题中的一环，这些问题都不构成感染，但是呈现出了严重的恐艾心理。不清楚您恐了多久，但是您恐艾有着泛化的趋势，三代艾滋病抗体检测，六周已经很精准，但是目前告诉您窗口期是多久是没有办法去消除本身您对艾滋病的恐惧，建议您务必在您们当地去面诊一个懂艾滋病的心理医生，做具体的评估和治疗，不建议您继续留在网络中，并不利于您脱恐。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您是张老师哪位预约恐友呢，张老师对自己的预约恐友或多或少会更了解一些，但是看您的留言，不像是和张老师沟通的，还麻烦下次您要留言，您可以说说您是哪天和张老师沟通的谁，用字母写出您的姓就行了，张老师就知道了。因为如果您担心卫生纸，张老师会把艾滋病传播，也就是传染病传播的第二个原则中的原理在电话里告知于您，所以您说您不懂，也让老师产生了困惑，认知偏差是需要靠彼此的了解来进行修补的，并一点一点修补错误的认知架构，当然无论您是否是老师的恐友，在这里张老师还是明确告知您，单纯的卫生纸是不会传播艾滋病毒的，对于第二个问题，您是存在着强迫思维的，这种是属于长期按照传统的思维给自己不断暗示造成的，希望您调整您自己的状态，不要反复去暗示自己，得随时将自我抽离出，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，您的问题还是可能采用了并联式思维模式，张老师的恐友应该很清楚，并联思维模式是我们的误区，就像您总觉得您根部有痘痘，就增加了艾滋病感染概率。张老师记得根部没有覆盖和根部有痘痘破损留言的问题挺多，您可以查阅一下，张老师记得和给您的说法一样，您可以自己找找。不建议把心理产生的焦虑强行捆绑到痘痘上去，两者并没有关系，建议先自我调整一下，调整不过来去您们当地寻求一个懂艾滋病的心理医生吧，大有裨益，祝好。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，对于您愿意去执行张老师给您的建议，获得了一些脱恐的动力，产生了一点点效果，张老师感到非常高兴，也希望您积极的去坚持，脱离网络最大的好处就是重新进行认知构造，就像张老师自己的恐友，就算给予了矫正，然后控制不住又去搜，又去网络到处看，就像一根弹簧，容易反弹，有时间我们透过现象看本质，一定要看他背后的一些东西。打飞机的确感染艾滋病是不会的，但是对于接触类的性病，还是存在着极低的概率，传染率不大，但是满足一些苛刻的条件还是有可能，所以但凡涉及到非伴侣行为，我们建议还是尽可能少的去碰，不是病理层面的原因，而是心理。大家一定要记住，精神性引发的心理恐慌可是没有理由的，这也是为什么很多恐友明明觉得行为是安全的，是有保护的，时候还会恐艾，恐性病呢，疾控的检测是准确的，如果您连现实世界都不相信，那么网络世界更不可能给您更多的安全感了。您没说错，梅毒是可以通过血液和接触传播，接触类的传播容易产生硬下疳，但是不建议武断的以一个方式判断，目前进行风险评估都是从多个条件共同判断，如果实在担心梅毒，可以在4周后做一个检测，但根据您打飞机的行为来说，主要是观察，其实没有必要不断在网络搜索暗示自己，心理出现应激反应，最终影响和伤害的是我们自己。

您好，张老师首先祝您身体安康，相逢是缘，愿您能够通过恐艾干预心理官网自主学习脱恐成功，按照传染病感染的三原则来说，隔着衣服，都不属于直接接触，衣物会吸收液体，导致液体分子流动性降低，体外暴露等综合因素的共同存在，很难导致艾滋病感染。记得您好像是一位男性恐友，怎么突然开始以女性视角去看待问题了？建议您去您们当地医院给自己进行心理评估，是否出现泛化，是否需要引入神经症药物，您需要和您的就诊医生共同制定一些脱恐的方法和计划，可能目前这类简单的文字一问一答对您的帮助意义不是很大了，建议选择对您脱恐最优的一些方式方法，诸如当地的面询，或者远程的视频等等，对您脱恐是有意义的，祝好。