张老师：您好，老师几乎每个月都会接受一些专家的培训，或多或少口气变得有一些严谨，的确不好意思，但是毕竟老师还是从临床心理学出生的，所以还是会结合多种考虑或者分析。您的这个尽快脱恐那是错误，就像一个人很缺钱，必须马上要变得有钱，不脚踏实地的去一分一分积攒，只能做一些诸如骗人或者其他的犯法犯罪的事情。所以科学都有规律，要想快速脱恐，那势必一些风险会加大，以前毛主席说得到，人间正道是沧桑啊。老师觉得您恐惧针头这个没必要，更加说明了您心理上存在的其他问题，希望您有所知晓，更好的控制。是的，每个医院因为仪器不同，计数方式可能不一样，只要确定您都是阴那就都没有被攻击过。对于预约干预，这不是主要的，首先是中心有疾控转过来的不少恐友，所以老师单纯在干预方面您也不一定排得上，中心也不缺预约恐友，第二就是建立这个平台就是希望尽可能的多帮助到一些恐友，也许不一定是每一个恐友都能得到完整系统的帮助，但是能尽量有缘分的多写点回答，多帮助点是一点了。中心成立的初衷是这样，所以中心在成都公益圈子还是拥有一个不错的口碑的。只是老师觉得，一些问题真的不是靠随意问两个问题就能好的，有时间必须要让您的老师深刻了解您，或许帮助更大。所以为什么建议如果的确有一定的经济实力，也可以在当地选择一名口碑和人品都不错的老师，接受干预，也会对人性的成长提供积极帮助的，加油。

张老师：您好，中心从来没有做过宣传，但是都发觉现在留言的恐友越来越多了，再这样下去可能老师也会有枯竭的那一天了，继续和相关部门联合培养专业人才老师觉得更像是王道。您的行为老师觉得就是一个非常普通的行为，这个也说明了对于这个您一下子就害怕了，您还没有脱恐。所以您还需要继续努力前行啊，您没必要用洗衣液擦，这个没有关系，您应该是保持您内心一种对于外界事物的稳定性态度，而不是我觉得是什么，那就是什么的主观迷惑状态。

张老师：您好，您的恢复是一个有机的持续过程，而且您的问题在于自己很多东西都还没有弄清楚，不能说在觉得舒服点的时候就觉得自己没事了，一有点波折的时候就又开始哭死苦活的。您需要辩证的去看待这个问题，其他恐友也是这样的，不要觉得自己看两天，舒服点就脱了，也不要觉得自己一直这么波动，那这辈子也就完蛋了。人应该学会很多东西，并且积极的做对应自己的事情，像您这样的心理，换成是老师预约恐友的话也许在电话里面可能直接会告诉您暂时不要这样，但是没有那个机会和时间，可能您也没有和老师征求过这样的意见。老师不知道您们是带套还是无套，所以这个自然也无法给出您更具体的内容。恐艾是心理问题，是有针对性的干预方式，但是您也得第一稳定自己情绪，第二具体问题具体分析，因为单纯开导或者说安慰，实质对脱恐帮助不大，也仅仅暂时缓解一定的恐惧而已。

张老师：您好，老师觉得您这个真不用担心，疾控使用的这个您要具体和疾控中心确认一下是否是双向采血针，但是是不是采血针这个和您有没有感染没有关系，您的安全信号不是靠一些外界零碎无法构成强有力安全信号的这些点共同支撑判断的，因为您将安全信号建立在您的主观上，那么老师觉得就像大水冲了龙王庙一样，自己把自己套进去。这也就反映出了，您的恐惧的表象也许和艾滋有一些关系，但是事实上并不一定全部是，对于负压，一旦使用失去了负压效果，而且负压针中间是有一个中空管的，是否使用一眼就能辨别，现在的科学设计越来越先进，越来越人性化。所以您应该享受科技的成果，而不是因为科学纠结？

张老师：您好，老师也看到了类似的这条新闻了，但是老师觉得这条新闻或许有点夸张，因为就算按照传播千分之三这类临床估算概率来说，来让全村270个人感染，或者要感染全村中的270人，这个得是多么大的重复次数和几率啊，所以老师觉得可能是非法卖血为主要。所以就算我们假设这个是一个成立事件，您以数据概率分析的判断带入，这个270个人也是非常吓人了。是的，专家说法肯定有专家的道理以及有相关的实验数据，因为老师毕竟在防艾圈子里面工作了这么多年，所以对一些说法表示理解，但是用心理来说很多都是相对的，所以老师觉得没有必要把一些并不完全确定的东西带入自己的思维。

张老师：您好，在这里老师不一定知道哪位恐友是恐友，毕竟通过各种渠道留言的恐友太多了，老师认真看了您的问题，的确这样会导致人不舒服，换成老师，老师也不会觉得那样很舒服，只是您这个咽喉突然的疼痛，和这个神经刺激老师觉得有一定关系。是的，老师也是这样说法，一般如果有问题，会是急性发作，所以她才告诉您您现在没事了，其实医生的回答很多是有校对的，和自己的心情也会有关系，这个无法用机器的数字来衡量，这也是为什么有时间看到言行不一致，其实这不是矛盾，只是倾向性不一样，如果对于心理的一些知识了解点，就会了解这样。您这个老师觉得和鼠疫无关，这个您不用多想，您仅仅是情绪导致的有点恐慌和郁闷罢了。

张老师：您好，对于在论坛或者在贴吧上怎么学习不会导致反噬，这个老师不太清楚。但是关于在成都市恐艾干预中心进行学习，那请一定要先看老师的回答以后再考虑看不看别人的问题。一说到三鲜米线老师的肚子都饿了，您这个怕红色就是您的第一个心理障碍了，老师倒是很喜欢番茄的。其实就算是番茄，别人真切破了手，您也不会因此感染的，血液进入汤锅，很快凝结，失去传染性，所以这个不用纠结和担心。是的，您说的很对，老师有不少理论支持，深井理论是老师在2010年提出来的，的确很多恐友受用了，但是您得真正的掌握深井效应和其方法啊，您的问题老师觉得有多重问题，也许有志愿者会告诉您您得认知不对，老师觉得您的认识都到位，所以谈认知过早了，另外还有一些观点的引用混淆，思维曲离了，其实有些问题估计您自己也没有澄清的特别明白，但是这个问题真不会感染的，看似您得问题简单，但是老师觉得您需要走的路还有一段距离，加油吧。

张老师：您好，人的自我感觉分几个度，有的时候，就算是一个乞丐走在路上，他告诉您说您没事，您的心理都是暂时获得舒服的，但是事实对您有没有积极实质的影响呢，没有的。包括我们目前正在研究关于对恐友的帮助和关于正念的一些思想，也是这样的，为什么现在很多恐友转换过来的志愿者，其实正是因为随意说说对方没事，对方就好像真的有脱恐的趋势，就觉得这个恐艾干预很简单，但事实上真不是这么一回事，所以这也是老师刚才说了感觉也是几个度，低级的度很容易可以满足，中级的度需要一定的条件，高级的度就需要很系统的规划了，我们推车，不能只推了一小段路就觉得大功告成，真正的脱恐和将一辆车推上一个高坡一样，不仅很劳累，而且还有可能会在中途有倒退的趋势，这是一个关键点。您这个说明您很敏感，但是您现在应该还没有到到敏感期，因为敏感是恐艾后期的一种防御补偿策略。您是成都本地的，您可以选择面询，但是面询预约时间较为苛刻，资费还会有差别的。您也可以选择电话预约，这个您可以详细给中心825217500@qq.com 发送邮件，到时会给您一个详细的预约流程和自我思考的文件，其实老师挺喜欢咱们成都恐友的，因为老师的成都恐友只要坚持下去的，没有哪一个没有脱的。或许是一方水土一方地气吧，呵呵。

张老师：您好，老师不记得您的情况，因为老师每天事情很多，所以记忆力实在不够用，能够尽可能的帮助到您，老师觉得也非常高兴，老师不知道您是对4和1有敏感，还是因为觉得这个数值太大了，其实人都有共性，总是希望自己脱得最快，受的苦最少，拿的数值最低，都在当最好，谁当老二呢。所以说这个不用在乎是否是比别人高，只要证明您是没事就对了。老师可能在恐艾干预方面算是在全国做的最早的，也是被国家认可的，其他也不算是什么专家，只是如果老师能多对具体一个恐友了解一些，或许给予的建议会更好一些，老师自己做干预会做笔记，都写了好几个笔记本了。是的，对于病症感染，在医学上是有对应的反应，不过仅限于研究观察，对于人自身老师觉得感觉不明显，否则不会有那么多根本就不知道自己感染的案例了，所以总体来说症状对于您来说，和您是两条线，以前老师经常说症状无意义，但是老师觉得修正成更专业的话语也许会最好的。成都市恐艾干预中心成立就是这个目的，尽可能的帮一些恐惧的不深的恐友实质自助脱恐，对于恐惧过深的恐友给予一定方向，对于和老师即时面对面或者电话沟通的恐友尽可能的拉拽出来，那就合理了，再怎么说，咱们中心也是成都公益界的一块旗帜。所以您也在这里受益，加油吧。

张老师：您好，老师提供一个平台，以及老师所从事防艾工作的见闻经验和老师自身做恐艾干预心理的一些自我看法，对于您自己是否能自助脱恐，可能更多还是问问自己吧，但是老师可以肯定的是，完全有效的脱恐成功，自助学习一般是需要4-6个月的时间（恐惧的不深，或者没有乱搜的恐友也许相对会脱恐快一些），也许有的恐友觉得不恐就叫脱恐了，老师觉得那是一个误区，因为如果不稳定，用恐友的话叫复恐，我们称之为恐惧压制类失效或者失效的话，那还是会重新恐，所以对于一个恐友稳定很重要，这个和心态认识是相对应的，对于您的喝酒这个，不会影响，但是喝酒会导致您在一些事情上出现模糊，产生不安全信号对于您的挂盐水不用考虑，伤口没有大流血也不用一直担心，而且您仅仅摸了外阴。老师觉得您说这些内容不是问题，可是您说了这么多，包括细节，老师觉得主要的障碍是在这里。其实对于恐友想脱随时可以脱，只是说归说，您得有高度的提升呀。