张老师：您好，脱恐真的不是那么容易，您可以看看每天流连于贴吧和论坛的恐友们，每天都是在老生常谈一些东西，这些东西每天反复的说，可是对他们来说，又产生了哪些帮助呢，或者真正脱恐没有呢，老师最近正在做一套关于对恐友脱恐的一套评估模板，以判定是否从科学上脱恐。如果因为去有一些性接触恐艾，那应该在内心中是并没有完全脱恐的，另外老师对您不了解，也不知道您以前是否恐艾，这几种不同的方法和方式，判断的是非常不一样的，就像老师的恐艾干预经验，或者说老师这里的系统预约恐友脱恐率高达95%以上呢，最主要的就是真正的关爱，无微不至的关爱，还有尽可能的去了解这一位恐友，在他身上发生了什么，他的成长史，他的喜好，他的敏感区等等，从而选择不同的干预治疗方法进行。所以老师对您压根谈不上了解，没有几次深入细致的沟通，是不可能对对方进行了解的。老师在预约干预了解恐友基本信息的同时，恐友也会对老师的专业程度以及所使用的心理学方法进行评估，也决定是否继续信任老师，从而建立更好的治疗同盟。老师觉得单纯您这点认知，也许对您还不够，如果真的够，那您何必担心和不自在呢？

张老师：您好，您的名字显示为红色了，应该是在老师还没有回答您的问题以前您又开始迫不及待的问问题了，因为这里是公益平台，老师是无偿利用深夜的时间回答恐友的问题，所以也希望恐友尊重和参考中心的规则，中心对于恐友有如下要求，不要注册多个帐号变换回答问题，因为IP显示是相同的，这会让老师觉得该恐友较为自私，因为多拥有一个账号就会占有更多资源，在中心这里肯定是行不通的。还有就是需要在老师回答了恐友的问题后方能留言，否则的话系统会判定您留了问题，但是没得到回答，继续留是违规。恐友的心情老师理解，这么多年，老师光电话干预的恐友都已经超过了1000例，但是也希望恐友们和老师相互理解，您留言老师回答您，您看了老师的回答，不懂得的再结合您在中心学习后针对性的留言或许这样才是最好的，不要让老师觉得您可能只考虑自己而不考虑他人，也希望您们都能将中心以前别人的留言老师回答的内容认真看看，这样就能知道很多东西，因为中心开放这个留言板块就是希望能够有更多的恐友通过中心学习到东西，自助的脱恐。老师不希望大家随意的花钱，但是如果您们都不按照科学的方法做，计算花钱都不一定会好，所以这个才是关键。对于您这个问题老师记得这个回答您了，您可以看看老师以前给您的回答，还是在北京开会的会场上回答您的问题来的。您的问题老师拿给开会的朋友们看，别人都觉得这个是笑话，老师不会因为这个担心，那是因为您没有知识，只有情绪，没有有效的方法，只有自由联想的防御性思维。

张老师：您好，对于您这个问题，您不用担心，因为飞沫是不会感染的，也许我们会将艾滋病毒和其他的诸如肺结核或者非典联系在一起，实则他们差距很大，您应该懂一些用一些支撑您判断的基础知识。因为您这个满足不了原理，也没有看过类似于您这样导致的感染案例。

张老师：您好，对于您过得不好，是因为每一个恐友都会经历这样一个剧烈波动的期，特别是在网络上遇到一些不法分子或者打着专家旗号的说法蛊惑恐友，东拼西凑成一套所谓的防艾理论，结果把恐友更加吓得不知道姓什么。老师觉得您这个担心是因为没有适用于自我判断，或者说没有一个安全信号做支撑，任由自己的思维去自由联想，越联想越是思维奔逸，形成强迫性思维。如果您有强迫症，那老师认为您在中心靠自助学习不一定会完全恢复，所以您可以在您们当地找一家医院精神科看看，如果觉得没什么效果，再来找老师恐艾干预一对一吧，老师相信老师会帮助到您的，也希望您加油，未来总会是美好的。

张老师：您好，老师这两天重感冒，所以回复问题回复的会很慢，所以还请恐友们理解。对于您都已经检测了2次，根据2点原则，这个已经说明您没事了，最主要好像您是老恐友，现在都还担心渎职，有着一定的广泛焦虑和强迫，老师觉得这个对于您来说才是您应该注意的，您在您们当地去找一家还不错的医院精神科好好看看，也许这样对您是目前最好的帮助。

张老师：今天这个问题就作为最后一个问题回答了，其余的问题待回到成都再回答了。对于痘痘破损，首先他会一直破损，一直血流如注么，显然这个不是，对于口腔里面有血液，血液难道就是不溶于水的么，这个显然它不是油，所以接触到唾液势必会稀释和抑制的，而且这里您缺乏一些基本的知识，以及认知，所以在一些问题上您没有有效的参考，那么对于唾液都会感染的谬论也就出来了，所以恐艾是一个多方面的问题，既有知识的不确定和错误，还有一些情绪和自我卷入的偏激观点，以及防御意识的强劲或者敏感等反馈，一步一步来吧，脱恐真不是说说而已。其实有的恐友很聪明，别人从来不来问我问题，就按照老师的话做，一直和老师保持持续的联系，自然而然，他们是恢复的最快的一批恐友。所以也希望您努力加油，相信自己，放平静点。

张老师：您好，您应该说的是小于临界值吧，对于您检测四代，分别在四周和五周都去检测了，应该说明没有什么问题了。您都检测艾滋病还在忧愁，已经说明检测艾滋病不是您脱恐的方法，记住，对于脱恐不是靠检测，强脱只是强制压制，心理的问题其实还是存在，也说不清楚下一次什么时候突然的冒出来。当然您说的很正确，的确脱恐和检测艾滋病无关，但是您的思维老师认为不合理，您应该选择合理的方法改变自己，这个才是最关键的，加油吧。

张老师：您好，如果您觉得您认知一直有矛盾，那么就应该选择更适合自己的方式去解决这个问题，我们称之为这个为一个方案的制定，这个很重要，很多恐友想脱恐，可是选择的方法完全是混乱不堪的，没有一套成体系的方法，那么脱恐自然也就很难了，因为网络上东西是杂乱甚至错误有害的，自己又没有针对性的规划和解决方案，那么诸如一些恐艾问题产生，或者迟迟难以恢复，这个就是非常正常的。所以一套有效针对性的方法进行长期作用并且达到量变至质变，那才是您的方向。完整的黏膜会随时渗透病毒，这个有些夸张了，黏膜有一定的筛选功能，如果黏膜随意都接受，那么人的黏膜随时发炎了。对于病毒的含量我们认为的确是有一些高，但是高度也难以达到几百倍或者一千倍，因为如果这样的话，那么在非洲疾病的传染率还会扩大很多倍，可是事实上能被传染的，不都是几个最主要的病毒传播方式呢。对于第二点同样也是一样的，也肯定需要大面积啊，但是前提还是以伤口，对于黏膜其实主要是容易破损导致产生炎症再造成感染，而不是黏膜本身是存在问题的，老师觉得这个可能您需要自我再去理解吧。

张老师：您好，留言频繁这个没什么，只是按照中心相关的规则来进行，如果留言能够帮助到您脱恐那是最好，但是如果留言只能帮助您一部分或者一点点，这个时候一定要引入了恐艾干预。恐艾干预是目前针对于恐艾脱恐的最有效的方法，是整合了精神分析，认知行为，人本主义和家庭系统等多个技术的方法，针对于不同的恐友有不同的针对性建议。所以您先继续自助学习，如果实在不行再考虑其他吧，因为我们希望的结果很简单，就是您脱恐成功，而不是一直在一个神经敏感的过程中反复波动，甚至是越来越差。另外如果您觉得您问其他老师合适，那没有必要来老师这里咨询，因为中心反对乱问，乱问这样您恢复不了的，而且您的问题提出是很混乱的。老师希望您要留言就请真正在这里学习，如果您又在这里留言又到处去乱问，先不说是不是诸如您所说浪费了老师的宝贵时间，对于您来说，根本没有意义。既然如此，那是不是让老师的时间帮助到其他可以被帮助的恐友呢？

张老师：您好，对于您不能首先去判断什么窗口期可靠，您没有高危行为，您的艾滋病窗口期那就是0天，所以您应该考虑的您本身是不是高危行为，如果是再去判断，如果不是您考虑什么，窗口期都和您完全没有问题，所以不要分心分能量去各个方面考虑，结果这样会消耗很多无用的精力。