张老师：您好，老师觉得您的说法不正确，因为脱恐有几个衡量标准，但是您反复这就已经违背了脱恐的标准，就像我们无论是做心理还是做防艾干预，都有一些明确的点进行衡量，对于脱恐有从测量表，自我体验和稳定性等（涉及到老师一些论文核心数据，所以就不完全说明一些指数了），都会有相关的对比。而且知识的理解度也是比较深刻的，您是包皮炎症，而且主要是口交，唾液环境就算是黏膜作用也没有那么容易感染，其实为什么很多恐友认为口交随时会感染，不得不说网络上瞎说的太多了，至于艾滋病初期症状，说出来都是笑话，但是不过很多恐友不在前期对症状论进行干预调整的话，持续这样容易转化成检测非证明综合征，或者是症候群，为什么要这样说呢，因为很多人检测了几十次都还是阴，就开始认为国家有问题，试剂有问题，或者是未知病毒。其实从我们对脑神经的研究来看，这一部分人大多是因为过度极度的刺激造成了脑神经功能的损伤，包括形成了植物神经紊乱，现在很多医学都开始越来越认可这一块了，所以真不要去看症状，但是虽说这样，有的恐友控制不住，那这样怎么更好呢，那还是去找一个知心的专业人员做系统的指导，加油吧。

张老师：您好，对于眼睛是否感染艾滋病老师多次说得，也强调的很清楚了，所以您可以去对比看一看，进行合理的判断。老师就这个问题也和老师华西的眼科朋友探讨过，一般有异物进入眼睛，用水冲洗，最好不要揉，另外如果有液体进入眼睛，一般眼睛没有炎症或者破损，哪有那么容易感染。对于细菌都没有轻易的穿透黏膜，那么艾滋病毒怎么会随意穿越黏膜呢，包括口腔也是黏膜，有液体进入嘴巴会感染艾滋病么，请合理的理解吧。

张老师：您好，老师对您不了解，所以无法针对您提出个性化的建议，如果随大流的话，可能还是需要很多个步骤，第一就是清楚网络虚伪性，最好是能控制上网的频率，因为就算有时间您知道网络上有些是假的，有些人也是假的，但是还是不可避免的想去留留言，问一问，其实又是犯忌了。对于要进行更改思维，这个就算是持续性的接受治疗，都需要几个月的时间，所以不要想到窗口期过了那就脱恐，恐了多久，按照第一次进行干预开始，那就需要多久的时间来恢复。对于心理，看起来简单，其实太难了，用的方法太讲究了，因为稍微中途乱用，就会导致很多问题，破坏咨患关系，比如现在经常用的精神动力，人本，家庭治疗，CBT/ACT/DBT，叙事和焦点，以及还有一些没有流入的方法，都很多，但是至于每一种怎么用，都需要结合恐友自己的特性。当然无论怎么样，还想去检测那也是错误的啊，因为您检测再多，脱不了还是脱不了，就像到处留言求问，就算问几十个几百个问题那又怎么样呢。所以要么建议在中心自助学习就自己的学习心得和老师探讨，要么在您们当地选择一个适合您的具备防艾背景的心理治疗师或者心理咨询师，也许可能这个更适合现在的您。

张老师：您好，您既然是无套行为，那肯定还是需要接受检测的，当然按照吴尊友研究员的说法，对于一个月的四代检测和核酸检测，在一个月的时间可以说是够了，是的，心理干预是一个很难的方式，也许很多人觉得这个说脱就脱，但是这真是许又新教授说的一样，台上一分钟，台下十年功。两个字说得是很轻松，但是太需要太多的方式和技术了。您不能到处咨询，其实两个也不行，这会造成矛盾的，其实很多恐友，因为在网上乱搜都会有分裂的思维存在，所以切记不要到处乱搜，搜多了人会很矛盾，甚至分裂，最主要会影响自己的恢复，您想脑袋里面几个小人反复打架，谁觉得这是一件高兴的事情。对于您事后去摸您的女朋友感到情绪反应，这个是您很明显的投射，有的人认为这是一种创伤反应，但是无论怎么样，一些事情得一步一步走，将情绪放轻松点吧，加油

张老师：您好，您们两个和猴子挺有缘分的，在峨眉山被猴子抓，在武当山被猴子咬，看来猴子们都是门派出生，其他恐友以后也需要注意这些，对于猴子咬了呢，打个狂犬病破伤风呢，这个没什么问题，避免一些人所担心的万一把，但是对于艾滋病，这个是不会传播的，因为猴子之间传播的是猴类免疫病毒，是不会传给人的，而人类的免疫病毒也不会传给猴子，所以您和您女友都不应该担心艾滋病的，没必要因为这个瞎恐艾。

张老师：您好，其实老师从来没有说过，留言其实并不是一种好的脱恐方式，主要是留言的门槛很低，大家也就造成了到处留言，所以获得的回答也不会当成一回事，特别是本来很多回答就比较敷衍，也更加让恐友们觉得不信任。所以说问问题只是恐友在发泄，实则很多都没有看重，但是在老师这里留言，没那么容易，层层审核，回答都需要48小时，如果还一直坚持提问，还是不容易，也证明对老师的回答是非常重视的，所以老师也会对应的尽可能多回答，所以能够帮助到您，老师感到高兴，老师也对自己所付出的努力得到认可是非常的愉快，是的，您都已经三个多月了，生殖器没症状，没有什么性病了，至于艾滋您自己也是知道的，是的，所以您就利用这次人生中的挫折，让自己越来越好，让自己蜕变，相信您会越来越成熟，并且担负在家庭中的责任的，加油吧。

张老师：您好，对于针扎到底传不传染艾滋病毒，您作为老恐友，还在问类似的问题。不要再到处乱搜乱问了，因为老师这次在北京开会，无论是什么类型的专家，明确说了，不断的乱搜那是一种负强化，先不说网络上那些说自己是疾控是医生是心理专家的人到底是不是真实的，但就算网络上有99%的正确知识，只有有1个假冒的人趁机幸灾乐祸的恐吓恐友，那么一切都完蛋了。恐友们经常问自己为什么还不好，还不脱恐，恐友们也应该反思自己乱搜多少，是不是在拿着问题到处问，并不是想知道什么知识的确切性，就只是为了有人回复问题回应一个缓解孤独感。缓解孤独和脱恐纯属两码事，如果这个都混为一谈，那的确很难脱恐，所以要记住，到底是需要安慰，需要缓解孤独，需要人陪，还是真的想脱恐。我们常说心理治疗需要一个目标，如果您的目标是想脱恐，那就好好听老师一句劝告。不要觉得在网上泡多了就会脱恐成为半个专家，看看网络上有些志愿者或者贴吧及艾滋病论坛管理员，不一定完全是真脱恐了。因为在日常生活中还是会因为艾或者的问题会敏感警醒，还是会因为恐艾后残留的记忆投射。所以其实老师所能看到的大部分人，或者自称脱恐的，不过是暂时将自己的恐艾情绪和内心给压制，只是用一种主观的意念强制控制，但是有些东西难保不会反复啊。所以说想要脱恐，最关键最开始很重要，不要乱搜乱看乱问乱聊乱信，这几个乱足以让一个恐友一辈子都是恐友，就像您作为老恐友，一些基础的知识不认真分析，随时都主观，那和金正恩以及风铃他们有什么区别呢？所以认真用科学进行分析吧，加油。

张老师：您好，对于您的行为，如果是正在流血，那是属于我们常说的开放性伤口，但是对于您所面对的是说话，是一个飞沫状态，病毒是不会以飞沫状态进行感染的，无论对方是什么型号什么状态的艾滋病携带者或者病人，是不会以这样的方式进行传播的，建议您自行先在中心上认真的进行学习知识，然后不断进步，祝您越来越好。

张老师：您好，不好意思，老师从周四要到下周三每天在电子科大进行督导培训，所以恐友的问题回答的是比较迟缓，但是每一位恐友的留言，老师都会认真回答的。对于您的行为是几年前的伤口，那早已经不能说明是伤口了，看见皮肤黏膜也没什么，只要不是破损的状态，您这个看似是洞，但就像您的鼻孔一样，那能说明它是伤口么。对于您的行为，您不用担心，是不会感染艾滋病的。老师说的不会不用担心，主要是艾滋和梅毒，包括他没脱衣服，这个他是不会感染性病传给您的，除非她伸手在自己的生殖器部位使劲掏了掏，带有病毒的分泌物和您接触，这样有可能导致接触类性病，仅此而已，其余的也不用过余去纠结和担心了，希望您能相对客观点，冷静的判断。

张老师：您好，关于类似的问题老师记得以前回答了很多次了，其实一般建议恐友都是先认真在中心上学习以后，再注册，再来提问，其实老师更希望恐友们在中心不留下任何痕迹，正如一首诗如写道的，我轻轻的走，正如我亲亲的来，不带走一片云彩。事实上的确是类似的，作为恐艾事件，没有人能够忘却，这样一种这辈子都觉得惊恐的事情，老师也希望大家完全留在内心的最深处。所以希望大家主要是多看多学多自助学习笔记，这是最好的方式，然后有一些的确中心没有看到的问题，罗列出来。反正无论怎么样，不建议到处乱问，因为乱问多了，自己也不会用心的去相信谁，而且乱问多了，网络上的志愿者回答的也不会是全心全意的了，所以一方面到处乱问，看似在寻找安全信号，实则只是排除孤独感，寻找认同感，因为说是信任对方那不过是希望对方多关注一点自己，对脱恐没有实质帮助。另外一方面，志愿者回答的问题多了，疲倦了，自然也会有敷衍情绪，甚至是连问题也不会看就告诉恐友不会。相互之间根本不信任，恐友不信任志愿者的回答和身份，志愿者也没有什么动力去花更多的时间回复恐友和关心恐友，一切都变成了一种形式，而且多问了还矛盾，那这样问问题有什么意义呢，显然是没有的。您类似的问题中心上是回复的比较多的，没有类似这样感染的案例，而且您不小心碰了下体以及亲了乳头，包括打飞机，单纯来说难以感染，只是以后就不要再碰高危了，这样伤身，伤心。