张老师：您好，鸟叔，对于您这个问题老师也想不通，为什么您会这样想呢。其实对于事物的判断分为几个层面，而且人做任何事情都是喜欢以最小的付出获得最大的回报及动机补偿。就像在网络上充斥着各种冒充艾滋专家和心理专家的人士，为什么需要冒充呢，因为他们没有相关多年付出艰辛的努力就想获得同真正专家一样的荣誉度和认同感，所以来冒充专家的人趋之若鹜。因为不需要付出啊，不需要成本啊，不需要还要去各种学习，各种成长，和几年的经验沉淀啊。虽说网络虚拟，获得一种尊重和大神级别的敬仰那也是愉快的呀，只是这东西来的的确很虚无飘渺，但是还是实现了一定的自我存在感和虚伪的尊严。就像别人完全可以选择更简单更粗暴的方式，甚至可以不带套的，以更直接更可能传播的方式传染您，何必损伤自己，还很难传染。所以以最小补偿就是选择最为容易的方式，您想想您这个，又是带套，又是口交，您还是被动，谁没事去选择这样一个各种都不容易感染的方式，且在严重伤害自己情况下以卵击石，老师想多说一句，这是在拍戏么？

张老师：您好，类似于这样的问题，老师记得好像以前有很多，您没有伤口，也就没有通道，皮肤是一种非常良好的保护外界的防御墙，所以您如果这个都需要去检测艾滋病，您让其他恐友情何以堪，最主要的是，如果您明知道是确诊者，那么您要合理的思考一下选择一种合理的方法来面对他，因为我们认为对于是否自己存在自身的体验痛苦那也是一种判定判断的方式。

张老师：您好，您是老师除了系统预约恐友以外，唯一一个印象最深的恐友了，如果是老恐友估计大部分也认识您，您算是元老了，比很多志愿者或者论坛贴吧的管理人员都还要老资格，但是您在内心世界里，却像一个有缺陷的人，或者这么说，您现实生活中可能很合适，但是精神世界里是个渺小的人。先无论您说很多，既然您家庭条件这么好，您完全可以选择在您们当地去接受心理干预以及您毕竟高危过，无论怎么还是需要去检测一下，否则您连一点点的信念都没有，虽说嘴巴上全部是佛家道义，但是老师感觉您内心的极度混乱。老师现在都三更了还在无偿回答您们的问题，不为啥，就希望您们能够认真听进去，否则在这里也只是浪费了老师辛苦了健康来为您换来的一点重新思维的机会。没有那么多万一，但是如果您现在不通过行为上去改善，您不是会倒在艾滋病脚上，而是会倒在严重的心理疾病上面，所以希望您好好的去努力和加油，希望下次见到您时您能改变。

张老师：您好，老师记得您是老恐友了，不知道是一直没恢复，还是因为复高了又重新恐艾。但是无论怎么样，检测毕竟不是绝对安全信号，他仅仅提供了一种相对的安全信号，但是这样安全信号毕竟不可能让您使用一辈子，至于波动，那肯定有，因为您内心的想法和思维并没有被改变。至于所谓误诊，没有您想的那么不堪一击，如果觉得做一次有问题，老师不反对在窗口期后多做一次，以消除误诊的区别，但是最多再加一次就够了，或者如果您都检测了两次还是这样的思维，那么就应该通过心理干预的方法让自己摆脱这样的状态，祝您越来越好，加油。

张老师：您好，不好意思，第一次看了您的留言看成了女朋友，后来重新看了一次您的问题，无论怎么说，您的确是背叛了您的另一半，而且有一些过余不理智，这是一种错误。其实是这么一回事，她能如此和您这么轻易发生关系，那么对待别人也是这样，人有习惯性作为的方式。所以无论怎么说，老师同意您的参考标准，但不是夸张标准，任何非伴侣行为是需要接受艾滋病检测的，您需要去接受检测艾滋病，老师知道您可能想让她去检测艾滋病，可是她去检测，您还是会以各种方式想象感染的万一性。您的确说得很对，一般持续时间不长不大感染几率没有想象那么大，但是没有说不感染啊，所以该接受检测还是需要接受检测艾滋病，但是老师希望您在这个阶段好好的去反思反省自己，想象自己一下以后应该怎么来重新树立自我的人生模式，祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，对于碰了一下手臂，没在意，那证明难以是尖锐 物体在短时间的划伤，您的个体体验感觉有很多种，痛感是一种最明确难以忍受的感觉，特别以恐友为例，大多数都敏感小心谨慎，所以这个可能是您在其他的不知情的非感觉下的状态。所以老师认为别人碰您手臂和您有划痕这不是同一个事件，而且不能提出艾滋针这样说法，目前并没有类似的报复方式，而且一方面严重违背了法律而且也不会成功，谁脑袋被门夹了还这么做？又不是恐怖分子的谣言催眠。所以放下自己焦灼的心吧。

张老师：您好，老师认真看了您的行为，无保护肯定是需要检测艾滋病梅毒以及乙肝丙肝的，如果说不需要检测那肯定也是对别人不负责。如果是联合抗原的话，那是属于四代试剂了，您去十天做了核酸，结合您的抗原抗体检测您没事了，单纯客观说生理正常。心理脱恐讲究方法，只是说网上现在乱搞的人太多了，国家一方面在继续推崇网络科学化发展，一方面会清理网络上各种牛鬼蛇神，认证是第一步，下一步还是继续加强管理，昨天与会也听直属国务院部门的专家说了。是的，您说的很正确，没有哪个恐友恢复不痛苦，说不痛苦是假话，说很愉快的恢复那都是假话。因为到底是什么，只有自己心里最明白。您说的这一切过去回忆对于您没有意义和用处了，因为您去回忆去假设去采取回避性原则，那其实会让您更加纠结历史无法改变的痛苦和懊恼，既然已经成事，那就这样走下去吧，无论怎么样，您生理没事了。但是老师希望您能够将乱搜降到最低或者更低，这些和您三个月或者6个月检测没有关系，就算那个时候您再去，还是没事。所以您应该思考您应该怎么脱，想怎么脱，毕竟心理脱恐不是说您想想就能脱的，它可能需要遵循相关原则和方法来的，加油吧，祝您越来越好。

张老师：您好，受到网络因素影响，很多人总是喜欢将恐艾症和强迫症划在一块，其实他们有重合，但是更多是不重合。其实强迫的最根本动机来自于不断的问，网上上各号志愿者或者新脱恐的恐友无限制的满足，形成了一个非常不好的S-R行为强化。但是本身单纯从恐艾来说，一般以焦虑为主，合并强迫等，老师个人认为恐艾症以焦虑症亚型为主要判断模板，不排除多种类型极其亚型合并。罢了不说太多专业词汇，专业词汇属于专业研究和论文报告所用，恐友还是适合于基本的语言。老师认真看了您的情况介绍，您2次检测2次为阴，没有其他的行为难以感染了。或者是您认为的肯定吧，因为老师在电话沟通中会给大家讲解叠加性问题。至于您是否是强迫，还是恐艾由于其他原因构成，老师没有了解您，也没有要求您提供您的基本资料和表格，单纯在网络上就一个问题交流，没有可能给您判定，这个不符合科学辩证方法，国家也不接受这样的方法方式。对于窗口期，那本来对于陷入进去那就是无解的过程，因为您认为是怎么样，那就是怎么样，而不是随意去变换自己的思维方式。想法多是个循环，或者死循环，开始从哪里剖析开，老师觉得这个很重要。老师觉得您这个情况的确有很多思维问题，可能需要下来去选择一位比较专业的精神科老师和心理老师配合性的去进行联合治疗，不是严重，是因为这样能更好的帮助到您。因为您就算看了老师给您的留言，其实意义不大，因为您还是会反复，老师如果没有和您深入沟通或者实施个案方法，也是无法对您进行有效帮助的。所以建议如果您希望您在您们当地去选择一个口碑不错的医生接受帮助，毕竟如果这个找错人了，先不说能不能得到治疗，是无害就不错了。多说一句，昨天北大注册系统那帮人的确在这个“有害无害”问题上说得很不错，所以这里引用一下。

张老师：您好，各位恐友很不好意思，老师因为这两天会议多，学术交流会多，还要需要给对应的部委写报告，恨不得将自己所长几只手，都到了现在凌晨2点半，才忙完，利用这个时间和恐友们交流下吧，因为老师在8月份以前可能回答问题都不会太规律，辛苦恐友们的等待了。就像老师的老师说，不要让您的咨客对您失去希望，让他们感觉到您是从内心中爱他们帮助他们保护他们，所以觉得花上两三个小时时间回答一下这一段时间所落下的问题。话归原题，对于您的行为老师认真看了，厕所门把手是湿润的，不是对方洗了手，就是可能尿道手上了，但是无论是洗手的水或者是尿液，其无法满足构成艾滋病感染的标准，况且还是在空气中间接传播的，所以这个着实您不用去担心和纠结，建议您认真学习一些适合自己的知识点，努力进步，祝您越来越好，加油吧。

张老师：您好，不好意思，今天飞机严重晚点导致现在凌晨才到北大这边，所以也只能现在回复您的确不好意思，因为老师要在北大医学部开几天的会议，所以留言的回答频率会放慢一点点，还请各位恐友稍安勿躁一下哈，对于您的确没有什么可担心，但是因为恐友们很多没有脱恐的经历，也没有很多脱恐的恐友案例可以用来参考，自然显得迷茫无助担心万一，对于一切关于艾滋病初期症状，别人专家都说了，不要去参考，完全没有任何用处的，是老师亲口问的，这个不可能专家自己砸自己脑袋吧。所以这些症状问题不要去担心，不要在网上看到各种各样的症状就感兴趣了，如果一直纠结艾滋病初期症状老师也只能说不好意思，您进去了。至于如果您想去百度百科，那您没必要找老师，也许老师有时间说的和百度百科并不会完全一样，但是这样您问多了，自然就矛盾，矛盾了就会去多想，个性循环就来了。所以您自己先反问自己一下，信任谁就跟谁走吧，但是不是我每一个人都信任，我是不是可以乱问乱看呢，那不好意思，那样脱不了恐。因为脱恐必须需要单一的理论体系和思维体系以及认知和情绪判定等构成，前期是单一精纯，如果您在一些地方看了，来问老师，纵使老师愿意舍弃时间来帮助您，只是可能帮助的效果不是很好，正是因为这样，老师可能会将工作和干预的重心转移到预约恐友上来，因为他们很难去乱搜，恢复的效果自然比一般人好。与其花同样的时间，为什么不将时间放在更有效的用处上呢，同一个时间段老师肯定也希望对更多的恐友起到效果。所以不要觉得老师对某一个具体案例没有用心帮助，您要反思一下自己又接受了老师多少的建议和笔记精髓呢，这些在一些问题的提问程度上老师一下就能看得出来，只是有时间并不一定会说出来而已。所以请自己对自己负责，因为自己想恢复还在选择一些错误的方式，那只会越走越远，老师这里几千个恢复案例，他们都是有音频记录的，已经可以证明老师的方法是正确并没有错，老师觉得自己对恐友做到问心无愧也就符合老师的工作能力和心态了，但是也请一些还在乱搜乱问乱看的恐友自我反思一下，自己的脱恐之路到底怎么走，不管怎么说老师没有见过哪个在群里面一直聊就聊到脱恐的，也许好了许，但是内心中意识和潜意识上的东西，还会时不时影响，所以也就会有一些永远回不到过去那种天真灿漫的感叹，某些大神是这样，某些志愿者也是这样，更多的恐友当然也是如此。所以希望能够看到老师这篇回复的恐友，真的能够做到一些基础的不乱搜不乱看不乱问和不乱信任人，找到一个您认为唯一一个能帮助您的，哪怕对方只是一般的热心人，或者真心人吧，只有他肯无微不至的帮助您，您也完全对其精神和人格完全信任，那么脱恐的第一步我们称之为“干预联盟”才能建立。然后才有后话，否则一直在到处问到处搜到处看和交流，很多都是在原地踏步，最后变成了没有提高，无法为其他恐友做出示范的低级老恐友，所以大家都加油吧。老师这几天也会努力学习的，除了拿学分，也是希望能够扩宽知识面，对恐友的特异特征找到更多可以进行干预的科学方法，晚安。