张老师：您好，15年都是前年的事情了，老师可能不大记得住您了。很高兴当时对您有一些帮助和支持，但是心理问题基本属于慢性障碍，需要的是时间，而且说不是仅仅靠老师，它是需要靠我们双方共同持续努力把恐艾逼走的。对于您后来多次去医院检测，其实从我们做恐艾干预的案例来看，没有哪个单纯反复靠检测脱恐的，检测艾滋病不是没作用，但是具体问题具体分析，像反复检测了几十次我们就觉得可能过度了。您感觉您自己稳定，和您是否真的是稳定，我们认为那并没有直接关系，看您的表现，我们不觉得您是一个非常稳定的状态，这个看来您的内外在并不统一哈。其实一些感觉不要去克制，也不要去无理由任由的发泄，凡是都有一个标准模型。对于上网查询，觉得自己是抑郁，这个毫无科学性。抑郁按照我们常用的DSM-V的评断标准，有很标准的判定模型，还分为自评他评，自评只是一个很初步的参考。抑郁也要分为很多步骤和程度，老师不了解您的情况，但是就您描述也许并不是很像，具体问题还是具体分析，您也不要自己吓自己的。