张老师：您好，如果您咨询了其他老师，再进行交叉咨询，这样其实对恢复效果并不好，老师理解您急于获得自己我安全信号，想借此建议一套比较平衡的自我适应性体系，但是呢，交叉咨询因为医生们的倾向性不同，就可能引起恐友的矛盾，也会影响您找其他老师咨询的效果，所以我们中心的规则是最好只找一位老师咨询，因为这样的有效率在关系非常紧密的情况下，有效率能达到70%以上，如果说还在到处咨询到处问，咨询有效率基本是低于20%的，也就是说您可能花了精力金钱耗费了时间，他的效果提高并不多。在我们成都市恐艾干预中心最近研究论文里是专门研究了这一点，所以给予您建议，最好找一个老师医生坚持沟通，否则这样可能事倍功半。当然您已经留了言，我们还是给予您回复，您这个不用去担心，建议不要过多回忆，因为强迫症基本就是这样弄出来的，以至于很多时候强迫观念影响了恐艾症的恢复，造成了无法脱恐也基本上形成于这个时期的无意识行为和保护补偿思维（代偿），更多感觉还是心理上的纠结焦虑为主，也希望刚才花了十分钟回复的问题，您可以认真看看老师给您的主要意见。