张老师：您好，这段时间老师因为在基层做防艾相关工作，条件比较艰苦，无法随时有网络回复在线留言问题，还希望各位恐友能够理解和见谅，如果的确有恐友自认为自己情况万分紧急，心理冲突非常痛苦严重的，建议及时在当地寻求艾滋病防治经验的心理老师的帮助。您好，恐艾症是一种非常复杂的神经症，一个恐艾症的彻底脱恐，就算是老师的系统预约恐友，都得花掉极大的精力和时间，恐艾症患者的恐艾干预可真不是在这里简单回复大家那么简单，是需要做大量工作的，而且是一个极长的过程，所以您或许只是当时压抑住了自己的恐惧，并没有完全产生自我的成熟观点。就您的描述，您这个应该是典型的因为一些过往刺激带动了您的认知偏差，所以您的理性是告诉您，并没有什么可能性的，但是您感性中的痛苦还是在不断的纠结，不断的给了自己很多很多暗示。您需要的去掌握真正的核心脱恐方法，一套属于您的，可以促使您产生自我能效的脱恐方法，那样才不会因为未来的刺激，又产生一些不确定的分析和判断，希望您能明白这些话语，也祝您越来越好，加油吧。