张老师：记得老师曾经在干预的时候告诉过您的几句话么，脱恐的唯一方式长期持续的正向干预。您反问您自己，您做到了长期持续么？是否长期的按照老师的方法在做呢。还有一个老师曾经也大力所提倡的一个问题，就是脱恐的主动在于您自己，老师是辅助。但是需要时刻牢记住老师所告诉的要点，分清楚幻想和现实。而您自己有没有做到，甚至因为性格的软弱而放弃了分析呢。老师所治疗的有效案例中有只咨询过1-2次恢复的，但这个是少数，甚至可以完全的肯定他们在按照老师的要求方法自我治疗。更多的是在3-8次，甚至更久的时期恢复。这个和自身所处的环境，行为所造成的负向及体验老师的正向有莫大的关系。所以请不要羡慕很多人通过恐艾干预中心恢复了。其实，您自己也可以做到，就看您是否自己愿意去做。