张老师：首先回复您最后一个，张老师提倡的是专一化的干预和专一化的治疗，因为无论针对于恐艾干预的恢复还是心理干预的恢复，必须得由一名固定的老师完全负责到底。否则多样化的思维冲突造成了大家的思维判断错误，这也是为什么老师坚决抵制我的预约恐友去乱搜乱查乱咨询。所以，针对于张医生在线的这一块，是由老师独立负责的，这个也确实占据了老师绝大部分的时间和精力。针对于您自己所问的窗口期观点，老师历来提倡自己认为是多少就是多少，我们一般认为四周后就没有转阳的案例了。也就是说在4周以后各自所认为的窗口期是多少就是多少，不要再更改。很多人相信6周，结果过了六周又开始担心三个月，以此类推，周而复始，造成了尾大不掉的恐艾依赖。对于三个月，国家没有出现测查不准的案例。至于第一个，是您因为恐艾诱导，导致一种对生活中行为的焦虑。恐艾干预治疗是一个持续的过程，这也是我们常说脱恐需要一个长期的正向干预。心理行为上的三大障碍（认知、情感、行为）不是说恢复就能恢复的，希望您自我加强自我的心理暗示，早日走出阴霾。