您好，小田，张老师觉得您自己受到刺激变成了较大的应激创伤了，如果您还记得张老师给您讲的系统艾滋病传播原则，以及给您讲了脱恐的几个步骤和方法，您自己套用一下，看您是否满足具体条件。您想您随便在外使用马桶都担心，那张老师经常还要去给艾滋病感染者讲课，和他们一起活动，一起吃饭，而且也会共用马桶，张老师怎么办呢，那肯定是按照临床原则啊，不要认为我们做防艾的就是机器人，我们也有普通喜怒哀惧的情绪啊。感觉您陷入了一种强迫思维，并且对自我有一种极大的否认，您最近学校开学了吗，那赶快去您们学校的心理健康教育中心进行心理评估，让他们给您目前最精准的评估。张老师觉得您是多方面的纠结集中在了一起，您还记得原则的话，您就知道，您这些根本不可能感染艾滋病，您不是感染的问题，而是对未来无法把控的焦虑。因为有一段时间没联系了，所以具体无法给您说的更细，但是您有必要坚定一点点，并且明白是心理出了问题，越是要摆脱，还记得吗，张老师告知您的对抗处置方式，如果放任您自己继续去对抗，意味着什么，希望您把曾经告知您的都好好记住下。另外工作平时很忙，上网时间也不多，用知乎的时间少的可怜，最近大概可能几周没用了，所以您在上面咨询的问题可能无法给您回复，您也不用花这个钱。这里简单回复，希望您自己客观一些，比如这时候，给自己深深吸一口气，再想想曾经告诉您的原则原理要素，再来思考您这些不过只是内心激化不稳定的反馈呢。