您好，张老师认真看了您的问题，也非常感谢我们群的志愿者朋友们，积极推荐恐友们自学，我们成都市恐艾干预中心当初建立官网的初衷，就是希望大家自主自愿的学习，掌握基本知识，在恐艾的最初阶段就能调整好心态，而不会导致恐艾症的产生。的确，我们只能倡导和建议，师傅领进门，修行靠个人，您自己怎么做，也不是我们能控制，就像您说您去搜索，又看到网上的一些照片和说法，很容易给自己不良暗示，毕竟网络要彼此了解，真的很难。我们做艾滋病防治工作很多年了，没有听过艾滋病初期症状必然会产生小红点，只是说任何病毒性感染都有可能引起一些诸如皮疹的症状。您看您的行为就是一个打飞机的行为，这个不属于严格意义上的高危，您产生症状基本上是因为是受到了刺激，大脑皮层产生的一个反馈作用。心理暗示和症状的关系常常如此，只是我们作为围城中的人不一定能够去理解，能理解您那种对未知的恐惧，但是还是希望您能客观看待，用科学客观的知识去化解自己的误区，祝好。