各位恐友，请最近多保护好自己，积极预防新冠。张老师认真看了您的问题，不太清楚您过往是否有恐艾史，如果一个恐友没有彻底脱恐，也许靠检测压制了恐惧，但是在日后的生活工作中，思维模型已经改变，容易因为一些敏感的刺激源产生应激反应，包括您所说的有什么好像记不清楚了，似曾相识，似像非像都是属于其中的一个表现。按照您的描述，以及您客户给您的反馈来看，您应该和他没有明确的性接触，您的不放心更多在于应激反应下，您的自我肯定程度。对于您10月3日的行为，带套未破未脱，科学佩戴不用担心艾滋病，结合您62天的结果，您已经排除了艾滋病感染。既然您已经明白是心理引起的应激反应，可以结合您具体的性格，习惯，采取降低负向刺激，增强正向能量接受，运用认知矫正，放松催眠等多个方法进行。您可以先自行在本网站的干预笔记和恐之明灯里具体学习，能自我调整固然很好，如果半个月到一个月时间还没有较大的改善，再选择诸如一对一沟通等方式进行恐艾心理指导，祝您越来越好。